загрузка...

Знаете ли вы, что...

ежегодно на Земле ослы убивают больше людей, чем гибнет в авиакатастрофах
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

Главная arrowПсихология

Где брать, чтобы отдавать?

женский вопрос

Любить, дарить своим близким радость, воспитывать здоровых детей, наполнять мир гармонией и счастьем – это главное женское предназначение.

Но где на все это брать силы? Как не сломаться под грузом ежедневных забот и дел?

Вполне понятно желание женщины угодить всем членам семьи, быть хорошей матерью и любящей женой.

Но часто случается так, что посвящая себя полностью заботе о близких ей людях, женщина приходит к эмоциональному и физическому истощению.

Уставшая и истощенная вы изо всех сил пытаетесь „дарить”своей семье любовь, но у вас ничего не получается. Не стоит корить себя!

Просто вы забыли о том, что невозможно бесконечно отдавать – надо уметь и брать.

Дарите только от избытка

Прежде всего следует понять, что самая большая ценность в вашей жизни – это вы сами. Вы – центр вселенной! Попробуйте ежедневно проделывать очень простое упражнение: проснувшись утром, мысленно наденьте на голову золотую корону.

Вы почувствуете, как ваши плечи расправляются, а на губах расцветает царственная улыбка.

Как можно чаще спрашивайте себя: „А чего хочу именно я?”. Постарайтесь наполнить свою жизнь событиями, которые доставляют вам удовольствие и радость.

Только приняв себя и позволив себе наслаждаться жизнью, вы сможете действительно одарить кого-либо своей любовью.

В противном случае вы будете буквально „с мясом” вырывать из себя „добрые” чувства, но все равно останетесь ни с чем: окружающие это не оценят.

Более того, такое самопожертвование превратит ваших близких в эгоистов.

Вам ведь ничего не нужно, кроме самоотдачи. Уважайте себя, и тогда другие также захотят одарить вас своей любовью.

Позвольте себе быть слабой

Не всегда стремление быть во всем идеальной приносит пользу.

Желая быть хорошей хозяйкой, вы проводите все вечера на кухне, а ваше семейство проводит время у телевизора?

Не лучше ли будет признать, что вам нужна помощь? Да, вы не само совершенство, но зато вы всей семьей, дружно и весело справитесь со всеми домашними хлопотами, а потом также весело и дружно отдохнете.

Даже если за многие годы вашей семейной жизни ваши домашние привыкли видеть вас в образе Золушки, еще не все потеряно и все можно исправить.

Без упреков, претензий и раздражения с любовью обратитесь к своему мужу: „Дорогой, знаешь ли ты, что все эти годы я совершала ошибку, пытаясь в одиночку справиться с тем, что мне одной не под силу. А теперь я поняла, что одной вести весь дом у меня не получается. Я думаю, что если мы будем делать это все вместе, то получится гораздо лучше. Мне не справиться без тебя. И я хочу попросить тебя о том и о том-то”. Будьте уверены,  вам с радостью помогут!

Учитесь расслабляться

Даже если вы правильно выстроили отношения с окружающими, жизнь в современном темпе требует больших энергозатрат.

Чтобы всегда быть в хорошей форме как физической, так и психической, необходимы специальные занятия.

Это может быть и плавание, и танцы, и фитнес. Можно воспользоваться практиками, которые учат нас как правильно расслабляться и сбрасывать накопившееся напряжение – цигун, йога, тайцзы и другие.

А иногда нужно просто побыть одной. Включите приятную и спокойную музыку, зажгите аромалампу и просто посидите в тишине, наблюдая за своими ощущениями, которые возникают в вашем теле. Вот увидите, любви (и к себе, и к окружающим) прибавится!

Не стоит стесняться просить о помощи. Но только при этом используйте меньше эмоций и упреков, а больше конкретики. И вам не откажут.



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости



причины нарушения сна