загрузка...

Знаете ли вы, что...

Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины - ниже 120 см
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowЗдоровьеarrowПростудные заболевания

Профилактика гриппа

профилактика гриппа

Вирусологи убеждены: экологическое неблагополучие больших промышленных городов очень сильно вредит защитным силам нашего организма.

Трудно даже представить, что летает в воздухе: сажа, частицы резины, выхлопные газы.

И вся эта гремучая смесь, перемешанная колесами автомобилей, оседает на слизистых оболочках носа, глаз, безжалостно разрушая естественные защитные силы нашего организма.

Как обмануть грипп

Заразиться гриппом очень просто. Достаточно всего лишь проехаться в городском транспорте вместе с зараженным человеком или просто постоять рядом с ним в магазине.

Самый распространенный путь передачи гриппа – воздушно-капельный. Вокруг больного гриппом создается зона повышенной опасности в радиусе около 1,5-2,5 метра.

При разговоре, чихании, кашле разносчик инфекции выбрасывает в воздух очень маленькие капельки слюны, слизи, мокроты, в которых содержатся болезнетворные микробы – возбудители гриппа.

Подхватить вирус можно и через грязные руки. Если вы обменялись рукопожатием  с больным, а потом этими же руками случайно потерли глаза, нос или коснулись губ. И даже сами того не замечая, вы открыли путь для инфекции.

Профилактика гриппа заключается в том, чтобы вы не ленились и выполняли простые советы, так вы сможете оградить себя от заболевания.

В сезон эпидемии для профилактики гриппа рекомендуется принимать поливитаминные средства, в составе которых есть витамины А и С. Они сделают ваши слизистые непроницаемыми для инфекции.

Также в этот период желательно включить в свой рацион питания натуральные кисломолочные продукты, свежие фрукты (особенно это касается цитрусовых), чеснок и лук.

Ни в коем случае не переохлаждайтесь, одевайтесь по сезону.

Перед выходом на улицу нанесите на слизистую оболочку носа оксолиновую мазь, закапайте в каждую ноздрю по 3 капли интерферона или свежевыжатого сока грейпфрута.

Перед выходом из дома,  положите за щеку кусочек лимона и, перекладывайте его из стороны в сторону, подержите его во рту 10-15 минут. Также можно приготовить целебное масло: для этого надо пропустить через мясорубку (вместе с кожурой) один крупный лимон и смешать полученную смесь с 100 г сливочного масла и 1 столовой ложкой меда. Не торопясь съедайте утром и вечером по 1 чайной ложке этого средства. Хранить смесь следует в холодильнике.

Если вы часто пользуетесь городским транспортом, то во время поездки старайтесь прикрыть рот и нас чистым носовым платком, если платка не оказалось, то в крайнем случае можно это сделать и шарфом.

Старайтесь избегать многолюдных мест, где большая вероятность подхватить инфекцию.

Дома и в офисе старайтесь почаще проветривать помещение.

В целях профилактики гриппа, прийдя домой, промойте нос соляным раствором или водой, куда можно добавить небольшое количество лимонного сока.

Вечером, перед сном сделайте ингаляцию и подышите ароматическими парами. В большую глубокую миску вылить кипящую воду добавить немного соли, эвкалиптового (также можно  лавандового, гвоздичного) эфирного масла, они обладают противовоспалительным и антибактериальным действием.

Затем можно приготовить антипростудный чай. Для этого следует смешать в равных количествах сухие листья смородины черной, мяты, цветком липы. Столовую ложку смеси трав заварить стаконом кипятка, оставить настояться на 10-15 минут. Добавить в чай 1 чайную ложку гречишного меда и выпить маленькими глотками.

Иммунологи считают, что арбидол является самым надежным и доступным средством для профилактики гриппа. Это лекарственное средство подавляет активность вирусов гриппа А и В, то есть оно сразу убивает двух зайцев.

Если вы заразились гриппом

При заражении гриппом у вас начинается раскалываться голова, вас знобит, ломит суставы и мышцы, тело становится ватным. Начинает беспокоить боль в глазах:  даже совсем приглушенный свет вызывает боль и раздражение.

Нос заложен, хотя насморка практически нет, в горле першит. Температура тела постепенно поднимается до 39 градусов, возможно и выше. Без сомнения у вас грипп.

Прежде всего следует лечь в постель и вызвать вашего участкового врача: с гриппом шутить не стоит. Знаете ли вы, что грипп может спровоцировать обострение хронических заболеваний сердца, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы.

К болезни следует отнестись со всей серьезностью и не дать ей перейти в тяжелую форму тяжелая форма сопровождается очень высокой температурой, психическими и сосудистыми расстройствами, возможны даже галлюцинации)

Грипп очень коварная болезнь и возможны серьезные осложнения: воспаление сердечной мышцы, вирусное поражение кишечника, пневмония, энцефалит, менингит.

Чтобы быстрее выздороветь и не заразить своих близких соблюдайте следующие правила.

Строго выполняйте все, что вам предписал ваш врач и обязательно соблюдайте постельный режим.

Не стоит пренебрегать правилами личной гигиены: используйте отдельную посуду и полотенце, как можно чаще ополаскивайте лицо теплой водой.

При общении с близкими старайтесь прикрывать рот одноразовыми бумажными салфетками.

Как можно чаше проветривайте помещение в котором вы находитесь.

Чтобы ваш организм быстрее очистился от продуктов интоксикации, следует пить не менее 2 литров жидкости: теплый чай с малиной, с медом или вареньем из черной смородины, брусничный или клюквенный морс, фруктовые соки (особенно цитрусовые), лимонные напитки. Эти напитки не только помогут очистить организм, но и снабдят его необходимыми для выздоровления витаминами и минералами.

Во время болезни рекомендуется принимать поливитаминные средства, они помогут активизировать и укрепить иммунную систему, а также лекарственные средства, которые повысят выработку особых противовирусных веществ – интерферонов, которые препятствуют проникновению вирусов в клетки и ткани органов.


Это стоит почитать:

Профилактика гриппа и ОРВИ


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна