загрузка...

Знаете ли вы, что...

натуральный рыжий цвет волос встречается в мире реже остальных
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowЗдоровый образ жизниarrowС чем лучше употреблять овощи

Полезные овощи

полезные овощи

Овощи, зелень, фрукты содержат много витаминов, ценных макро- и микроэлементов, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, а также в их составе содержатся пищевые волокна требующиеся для перистальтики кишечника. А всем ли полезны овощи?

Так, капуста белокочанная, безусловно полезна (для здоровых людей и при некоторых заболеваниях), но крайне вредна при гастрите, панкреатите, и не только в свежем виде, но даже и в приготовленном.

Морковь полезна при запорах, гиповитаминозе, малокровии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца и после инфаркта миокарда, возрастном снижении зрения, повышенной кислотности желудка, простудных заболеваниях и кашле и множестве других заболеваний.

Однако она противопоказана при язве желудка, двенадцатиперстной кишки, воспалении кишечника (прямой кишки). Также не следует увлекаться морковью людям с пониженным артериальным давлением.

Свекла – находка для людей, которые страдают вялой перистальтикой кишечника, анемией, заболеванием щитовидной железы, гипертонией, геморроем, атеросклерозом, опухолевыми заболеваниями любой локализации.

Однако свеклу рекомендуется исключить из рациона при  наличие оксалтных камней в почках, так как свекла богата щавелевой кислотой.

Томаты полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, особенно при гипертонии и атеросклерозе, простатите и аденоме предстательной железы, опухолях различной локализации, вялом пищеварении, хронических запорах, пониженной кислотности желудочного сока, снижении остроты зрения, сахарном диабете, геморрое, при заболевании суставов, ожирении.

Противопоказаны при бронхиальной астме, мочекаменной болезни, подагре.

Что же касается свежей зелени, то в ней содержится особенно много нитратов, поэтому перед употреблением ее рекомендуется вымачивать в чистой воде, меняя воду несколько раз.

Зелень петрушки полезна при гиповитаминозе, малокровии, гипертонии, атеросклерозе, отечности, заболевании почек, простатите, аденоме простаты, снижении зрения.

Противопоказана при нефрите и беременности.

Также в зелени содержится большое количество витамина К, поэтому людям, у которых повышен уровень протромбина в крови, имеется варикозное заболевание вен, тромбофлебит, а также при состоянии после ишемического инсульта или инфаркта миокарда употреблять зелень стоит в небольших количествах.

Иначе дело обстоит с луком и чесноком. Они,  наоборот, способствуют снижению свертываемости крови, поэтому полезны для ее разжижения, а также при авитаминозе, малокровии, атеросклерозе и для его профилактики, для профилактики и лечения простуды и гриппа, при гипертонии и ишемической болезни сердца, сахарном диабете, стоматите, пародонтозе, инфекционных заболеваниях кишечника, склонности к атоническим запорам, метеоризме, дисбактериозе, онкологических заболеваниях. И, конечно, всем здоровым людям.

Вопрос лишь в количестве: в день желательно съедать по 2-3 зубчика чеснока, а лука – одну небольшую головку, или небольшой пучок зеленого лука.

К сведению мужчин: лук чрезвычайно полезен при простате и аденоме простаты и для их профилактики.

Противопоказания для лука и чеснока: язва желудка, двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, эрозивный гастрит, панкреатит, заболевания печени и почек.

Ученые недавно установили, что содержащийся в луке и чесноке сульфанил-гидроксильный ион оказывает негативное воздействие на мозг. Поэтому употреблять эти овощи стоит умеренно. Не стоит употреблять чеснок перед поездкой на автомобиле, серьезной умственной работой, так как это может повлиять на  снижение скорости реакции, вызвать рассеяность и невнимательность.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна