загрузка...

Знаете ли вы, что...

Темный шоколад положительно влияет на функционирование кровяных сосудов, а карамельные конфеты, напротив, негативно сказываются на них
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowПитание

А знаете ли вы полезные свойства хурмы

польза хурмы

Полезные свойства хурмы очень важны для нашего организма особенно в осенне-зимний период, ведь в хурме содержится много витамина С, который укрепляет иммунитет и большое количество антиоксидантов, которые выводят из нашего организма вредные вещества.

Что же это за фрукт, хурма?

Хурма очень полезный фрукт для здоровья человека, в ней содержится большое количество минералов, таких как фосфор, кальций, витамины А и С. Хурма очень популярна в кулинарии, из нее готовят очень большое количество разнообразных блюд, включая пудинги. В пищу можно использовать как свежие, так и сушеные плоды.

10 полезных свойств хурмы

1. Хурма поможет избавиться от лишнего веса

Небольшой плод, весом примерно в 170 г, содержит всего 31 г углеводов. В хурме практически не содержится жира. А это делает ее идеальным продуктом для людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов.

2. В хурме содержится много антиоксидантов

Плоды хурмы богаты разнообразными фитохимикатами - катехинамии полифенольными антиоксидантами. Катехины являются мощным противовоспалительным и противоинфекционным средством. Таким образом, при употреблении хурмы, можно предотвратить появление нежелательных воспалительных реакций и инфекций.

3. Улучшает работу пищеварительной системы

Волокна, содержащиеся в хурме улучшают работу кишечника. При регулярном употреблении, этих фруктов можно облегчить проблемы связанные с работой кишечника. Входящие в состав хурмы танины помогут укрепить стул и избавиться от диареи. А это в свою очередь поможет сохранить здоровье пищеварительной системы.

4. При гипертонии

Как известно, повышенное количество натрия может стать причиной повышенного артериального давления. Хурма содержит очень низкоеколичество этого элемента, поэтому ее можно включать в различные диеты, предназначенные для людей страдающих гипертонией.

5. Хурма укрепляет иммунитет

Хороший иммунитет является отличной защитой от простуды, гриппа и других инфекционных заболеваний. А все это благодаря высокому содержанию витамина С в хурме.

6. При борьбе с раковыми заболеваниями

Содержащиеся в хурме антиоксиданты помогают в борьбес свободнымирадикалами. Которые в свою очередь могут стать причиной возникновения рака. А наличие витамина А, шибуола и бетулиновой кислоты улучшают антираковые свойства этого плода.
7. Улучшает зрение

Благодаря высокому содержанию витамина А, плоды хурмы способны улучшать зрение.

8. Поможет сохранить здоровье печени

Как вы уже знаете, в хурме содержится очень много антиоксидантов, которые очищают наш организм отсвободных радикалов. Благодаря этому уменьшается эффект токсичных материалов и предотвращается повреждение клеток. А это приводит к детоксикации организма и здоровой печени.

9. Мочегонный эффект

Хурма препятствует задержанию жидкости в организме, а также увеличивает количество мочи, выводимой почками.

10. От усталости и стресса

Хурма считается естественным источником энергии из-за высокого содержания сахара и калия. 1стакан сока хурмы может дать мгновенную энергию. А это отличный выбор при постоянной усталости и стрессе.



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна