загрузка...

Знаете ли вы, что...

Мужчины считаются карликами при росте ниже 130 см, женщины - ниже 120 см
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

питание

Диета против солнца

диета

Благодаря воздействию солнечного света в нашем организме образуется огромное количество биологически активных веществ. Однако у этой „медали” есть и обратная сторона. Под палящими солнечными лучами ускоряется процесс появления морщин...>>







Кетчуп – секреты знакомых продуктов

кетчуп

Кетчуп отлично сочетается с макаронами, мясом, рыбой; даже банальная яичница, сдобренная ложечкой пикантного соуса, обретает праздничный цвет и вкус...>>







Странные пищевые пристрастия

пищевые пристрастия

Пагофагия – странное пищевое пристрастие  грызть ледяные кубики, которые кладут в стаканы для охлаждения напитков. И любой другой лед также кажется вкуснее любой конфеты....>>





Что нельзя есть натощак

что нельзя есть натощак

Голод (а именно в этом состоянии мы находимся после ночи) – момент, когда организм наиболее уязвим. Такое чувство сродни стрессу, и важно, чтобы еда не усугубила его. Поэтому необходимо знать, что категорически нельзя есть натощак....>>





Кефир - эликсир здоровья

кефир

Кефир – это универсальный и доступный продукт питания, который способен творить чудеса. Кефир лечит, предотвращает заболевания, дарит долголетие. Если вы решили побаловать своих близких настоящим домашним кефиром, не стоит пугаться сложных технологических процессов, все очень просто. Вам понадобится всего лишь молоко, ну и сама закваска. Молоко можно брать любое, никаких особых требований к нему не предъявляется...>>




Внимание: рыбные консервы

рыбные консервы

Сейчас в магазинах большое разнообразие консервов и пресервов. И прежде чем покупать, нужно знать, на что стоит обращать внимание при выборе данной продукции. Консервы – это уже готовые к употреблению и устойчивые при хранении рыбные продукты упакованные в герметическую тару и стерилизованные...>>




Зимние согревающие напитки

зимние согревающие напитки

Самым главным профилактическим рецептом всех времен и народов является очень простое средство: если переохладился, промочил ноги – прими теплую ванну и выпей горячий чай с медом. Предлагаем вам более усовершенствованные рецепты согревающих напитков. При переутомлении и только начинающейся простуде очень подходит вот такой рецепт согревающего напитка...>>




Натуральный яблочный уксус

яблочный уксус

Чтобы приготовить его в домашних условиях, придется потрудиться, но дело того стоит. Яблоки вымыть, устранить гнилые и червивые части, раздавить или натереть на крупной терке, используя и сердцевину. Можно употребить и кожуру, а также остатки яблок для приготовления варенья, компота или яблочные выжимки, оставшиеся от приготовления сидра...>>




Рыба естественный источник ценных кислот

рыба

Рыба считается одной из главных составляющих сбалансированного питания. В рыбе содержатся очень ценные ненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Жирные кислоты (ЖК) Омега-3 необходимы для нормальной работы организма. Они нормализуют обмен жиров и снижают уровень атерогенных липидов - холестерина, триглециридов, укрепляют иммунитет, применяются для профилактики и лечения целого ряда заболеваний. Одна порция рыбы (100г) благодаря ЖК Омега-3 обеспечивает половину ежедневной потребности организма в белке...>>




Сухофрукты помогают укрепить иммунитет

сухофрукты

Весной, когда 242иммунитет резко снижается, нам очень необходимо пополнять запасы организма витаминами и минералами. А найти эти полезные вещества можно в сухофруктах. В весеннее время года свежие овощи и фрукты хоть и присутствуют в изобилии на прилавках магазинов, однако они не так полезны, как, например, летом или осенью, да и цена их тормозит наши возможности насыщать организм витаминами...>>




Холестерол - и враг, и друг

холестерол

Холестерол жизненноважное жироподобное вещество, которое содержится в каждой клетке нашего организма, также и в крови. Большая часть холестерола производит печень, а остальную часть мы получаем с пищей. Почему он так необходим нашему организму?...>>




Питание для сердца

питание для сердца

Чем больше мы объедаемся вкусностями, тем увереннее мы сокращаем свою жизнь. Первое, что нужно сделать - определить достаточно ли в организме калия. Потому что одна из причин повышенного давления - отсутствие калия в организме. Диетологи рекомендуют в таком случае употреблять в пищу больше картофеля, бананов и сухофруктов...>>




Е-добавки

е-добавки

Аллергия, астма и гиперактивное поведение у детей находятся в списке побочных эффектов от употребления пищевых добавок, которые входят в состав многих лекарств. Также как и в продуктах питания, пищевые добавки содержатся и в лекарствах, которые считаются безвредными для здоровья большинства людей...>>




Лактоза (молочный сахар) вредит здоровью

лактоза

Лактоза (молочный сахар) - это один из компонентов молока и молочных продуктов. Этот дисахарид состоит из молекул галактозы и глюкозы. Концентрация в молоке его разная, например, в 100 мл молока присутствует 4,5-5 г лактозы. Многие люди, употребляющие продукты с лактозой, ощущают на себе ии негативное воздействие. Их беспокоят головокружение, упадок сил, вздутие живота, диарея (понос), отсутствие аппетита...>>




Какой хлеб самый полезный

какой хлеб самый полезный

Какой хлеб самый полезный? Черный или белый? Пшеничный или ржаной? Существует очень много сортов хлеба и хочется все попробовать. Но тем не менее диетологи утверждают: выбирать хлеб нужно, как и лекарство – в зависимости от заболеваний человека. К сожалению, такой хлеб мало чем полезен для нашего здоровья, а в некоторых случаях он даже и вреден...>>




Осеннее меню здоровья

осеннее меню

Обычно мы вспоминаем о диетах только летом. Перед отпуском мы стараемся похудеть и привести себя в форму. Но и после отпуска диета не помешает. Во-первых, чтобы быть в форме и осенью, и зимой. А во-вторых, в период межсезонья лечебное питание помогает активизировать внутренние резервы организма, которые необходимы для защиты во время болезни и простуды. Продукты, которые мы употребляем в пищу...>>




Выбираем чудо-ягоду

выбрать арбуз

В августе самое время побаловать себя и своих близких арбузом или дыней и при этом оздоровиться. Если вы не знаете как правильно выбрать спелые, вкусные и полезные бахчевые, то прочитав статью, вы это сделаете без труда. Арбуз и дыня – это популярные лакомства, которые не только хорошо утоляют жажду, но и оказывают благотворное воздействие на наш организм...>>




Совместимость продуктов

совместимость продуктов

Самыми совместимыми продуктами считаются фрукты, овощи и мед. Но кислые и сладкие плоды не рекомендуется употреблять вместе. Овощи, заправленные растительным маслом, только усиливают свои лечебные свойства. Только дыня не совместима ни одним другим продуктом. Она является своеобразным „санитаром” и употреблять ее нужно как самостоятельное блюдо, иначе могут возникнуть гнилостные процессы в кишечнике...>>




Полезно ли красное вино

полезно ли красное вино

Вы наверное знаете, что красное вино полезно для здоровья (в умеренных количествах конечно). Перед тем как наполнить бокал, давайте узнаем, а чем же именно полезно красное вино. Благодаря содержащимся в косточках и кожуре винограда антиоксидантов флавоноидов красное вино очень полезно для сердца, ведь именно флавоноиды помогают работе нашего сердца...>>




Как повысить уровень гемоглобина

гемоглобин

Если вы часто болеете и подхватываете простуду, да и вообще – у вас частое чувство общей усталости, вы быстро утомляетесь, в холодное время года у вас часто мерзнут руки и ноги, выпадают волосы, ногти слоятся, то это может быть причиной низкого гемоглобина, т.е. недостаток железа в организме, этого очень важного микроэлемента, который  помогает переносить кислород по всем клеткам нашего тела...>>




Витамины для здоровья

витамины

Витамины С и Е это тонус тканей. С годами он ослабевает. Известно, что сочетание витаминов С и Е образует прекрасный союз для борьбы со свободными радикалами. То есть при достаточном количестве витаминов С и Е поддерживаются защитные силы организма, ведется борьба со старением кожи, поддерживается нормальное состояние мышечной и нервной тканей...>>




Мед

мед

Вопреки популярности этого продукта, многие из нас не знают как правильно его использовать. Впрочем, многие только прополис считают лекарством.Человеческий организм усваивает мед быстро и легко. Мед оказывает тонизирующее действие на пищеварительный тракт, регулирует сердечную работу и повышает иммунитет. В зависимости из каких растений он произведен, мед может быть более или менее жидким и может иметь различные терапевтические свойства...>>




В чем польза сухофруктов?

сухофрукты

Сушеные фрукты — настоящий природный концентрат полезных веществ. Они не только укрепляют здоровье, но и заботятся о фигуре. В изюме, например, содержатся минеральные соли, органические кислоты и витамины. Изюм рекомендуется употреблять для профилактики остеопороза, при заболевании сердца и почек, заболеваниях желудочно-кишечного тракта...>>




Специи для нашего здоровья

полезные специи

Специи незаменимы не только в кулинарии, но и в народной медицине. Целебные свойства пряностей неоспоримо. Перец — природный антисептик. Конечно, главная пряность на кухне наших хозяек — перец. Черный, красный, белый, душистый... Его  можно добавлять в любые блюда с пользой для здоровья. Так, например, черный перец является прекрасным антисептиком...>>




Лечим анемию природными средствами

лечим анемию природными средствами

Головокружение, сонливость, мышечная слабость, бессонница, одышка – это все признаки дефицита железа. Чтобы восполнить дефицит железа можно воспользоваться средствами народной медицины. Анемия часто возникает весной, когда в пище мало витаминов. Железо очень важный компонент гемоглобина, который доставляет кислород в каждую клетку нашего организма. Применение средств из природной аптечки поможет устранить дефицит жизненно важного микроэлемента...>>




Полезно ли вегетарианство

вегетарианство

Последователи этой системы питания не питаются продуктами животного происхождения. Влияние такого рациона на здоровье человека – вопрос спорный. Но несмотря на это, вегетарианцев с каждым годом становится все больше. Чтобы отказаться от продуктов животного происхождения у людей разные причины.  В первую очередь – это забота о здоровье своего организма. Научно доказано, что вегетарианцы меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем люди употребляющие мясо...>>




Правильное питание

правильное питание

Первый этап обработки пищи начинается уже во рту, пища для размягчения смачивается слюной, при этом фермент слюны расщепляет углеводы на более простые вещества. Чем тщательнее пережевана пища во рту, тем легче работается желудку, в который попадает пищевой камок через пищевод...>>





Пищевая добавка глутамат

глутамат

Вокруг этой пищевой добавки сегодня очень много споров и обсуждений. Так что же такого „интересного” таится за этим названием „глутамат”? Так ли он опасен на самом деле, как это иногда приподносят? Давайте разберемся. Глутамат – это пищевая добавка. Для общей информации: пищевые добавки – это природные или искусственные вещества и их соединения, которы специально вводят в процессе производства в продукты для придания им определенных свойств...>>




Витамины на нашем столе

витамины на нашем столе

О полезных свойствах щавля было известно еще в старину, наши предки называли это растение "весенним королем". Ведь щавель появляется именно тогда, когда организм испытывает сильную нехватку витаминов и минералов после зимы. Пользу этой зелени трудно переоценить - органические кислоты, содержащиеся в ней, способствуют усвоению железа - главного кроветворного элемента. Включив щавель в свой ежедневный рацион, вы предупредите развитие анемии...>>




Включаем в рацион: авокадо, лимон

авокадо, лимон

Авокадо очень сытный продукт. По калорийнсти он  почти вдвое превышает нежирное мясо, поэтому блюда из него быстро восстанавливают силы после тяжелых физических нагрузок. При склонности к полноте следует употреблять его в орграниченных количествах.  Также надо проявлять осторожность кормящим женщинам – экзотический фрукт может спрвоцировать у ребенка аллергическую реакцию...>>




Вернуться в начало раздела Питание


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна