загрузка...

Знаете ли вы, что...

пиявка насосавшись крови курильщика, отпадает мертвой
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов


Храп причины и лечение

храп причины и лечение

Этот вроде бы безобидный симптом может указать на заболевания о которых вы даже и не подозреваете. Нельзя оставлять храп без внимания.

Наиболее расположены к храпу мужчины, так как у женщин и детей просвет дыхательных каналов шире. Однако угрозу для здоровья храп представляет для любого человека.

Во время сна мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути открытыми. Когда же эти мышцы расслаблены, то просвет дыхательных путей становится уже, и прохождение воздуха частично блокируется.

При вдохе расслабленная часть глотки начинает вибрировать и получается храп.

Сам по себе храп не опасен, но он он является симптомом различных заболеваний, а и сам храп может вызвать различные патологии.

Чтобы определить, влияет ли храп на ваше здоровье, нужно выявить симптомы, которые окажутся следствием или причиной храпа. В этом вам мажет помочь доктор.

Причины храпа

Одна из главных причин храпа - это дневная сонливость, которая возникает потому, что храп может вызвать частые микропробуждения головного мозга. Такие пробуждения ведут к нарушению сна. Мозг и организм ночью не отдыхают. И, конечно, мозг пытается взять свое и отдохнуть днем, чтобы компенсировать ночные потери отдыха.

Но не обязательно храп означает нарушение сна, например, дневная сонливость может возникать у людей, которые страдают избыточным весом.

Также существуют внешние и анатомические факторы, которые приводят к храпу.

К внешним факторам относятся курение, алкоголь, нарушение обмена веществ, эндокринные заболевания, воспалительные процессы в области горла, аллергия эти факторы также приводят к ослаблению мышц языка и верхнего неба.

К анатомическим факторам относятся искривление носовой перегородки, врожденная узость носовых проходов, полипы в носу, удлиненный небный язычок, нарушение прикуса, смещение челюсти.

При ослабленных мышцах гортани, врачи рекомендуют укреплять эти мышцы упражнениями или лекарственными средствами.

Упражнение для укрепления этих мышц простое:

Нужно до 30 раз в день с усилием произнести букву "И", широко растянув губы.

Из лекарственных средств сейчас существуют различные спреи, которые увлажняют слизистую и подтягивают мышцы мягкого неба. Достаточно делать несколько впрыскиваний в каждую ноздрю перед сном и храпа не будет.

Народное лечение храпа

В народной медицине в качестве похожего средства рекомендуется съедать 2 столовые ложки мелко нарезанной капусты, смешанной с медом, принимать за 30 минут до сна.


Это стоит почитать:

Храп - это небезопасно



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна