загрузка...

Знаете ли вы, что...

У человека меньше мускулов, чем у гусеницы
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

Гололед

гололед

Гололед – может стать причиной очень серьезной травмы. А гололед на асфальтированных городских улицах представляет особую опасность. Соблюдая несколько простых правил вы сможете избежать серьезных травм на скользких улицах.

Как правильно ходить во время гололеда?

Ходить во время гололеда следует очень внимательно. Старайтесь не отвлекаться и не смотреть по сторонам, смотрите куда вы ступаете, гололед очень коварен и не прощает ошибок.

Если вы идете по скользкой поверхности, то старайтесь наступать на всю подошву ноги, но при этом ноги в коленях должны быть немного расслаблены и согнуты. Не держите руки в карманах, если у вас есть сумка, то повесьте ее на плечо.

Постарайтесь быть очень внимательными на тех местах где люди падают чаще всего: тротуар, который находится возле проезжей части или остановки. Также постарайтесь на наступать на крышки канализационных люков, которые покрыты льдом.

Ни в коем случае не перебегайте проезжую часть перед приближающимся автомобилем – очень большой риск не только переломать руки и ноги, но и попасть в  ДТП.

Также не стоит забывать об образовавшихся сосульках на крышах домов. Держитесь, по возможности, на безопасном расстоянии от домов и других сооружений, старайтесь выбирать наиболее безопасный маршрут движения.

Если вы все же поскользнулись, то постарайтесь помнить о некоторых вещах, которые помогут сгладить ваше падение и, возможно, подстрахуют вас от переломов и ушибов.

Если вы чувствуете, что теряете равновесие и падаете – постарайтесь резко присесть. В таком случае вы снизите центр тяжести и упадете с меньшей высоты и получите меньшую травму.

Если вы чувствуете, что падаете, по возможности, постарайтесь втянуть голову в плечи, локти прижмите к бокам, а спину выпрямите – сгруппировавшись таким образом, вы сможете избежать многих ушибов, переломов и растяжений.

При падении не выставляйте руки перед собой в качестве опоры – так очень легко сломать запястья. Старайтесь падать на бок и при этом не сильно напрягать мышцы.

Если вам предстоит спуск по скользким ступенькам, то попробуйте вести себя как лыжник. Ставьте ногу не поперек, а вдоль ступени и на краешке подошвы можно съехать вниз.

Профилактика

Женщинам рекомендуются сапоги на низком ходу. Желательно чтобы подошва была рифленой из микропористой или другой мягкой основы. Шпильки при гололеде, мягко сказать, не самая подходящая обувь.

Можно наклеить на подошву кусочек наждачной бумаги, пластырь, но самый лучший вариант – поставить железные набойки.

Что делать при травме?

Если вы получили травму, то не стоит заниматься самолечением и самоуспокоением. Следует как можно быстрее обратиться в ближайший травмпункт.

Если вы не являетесь медиком, то вы не сможете оценить тяжесть травмы, а последствия могут быть непоправимыми.

Но вы можете помочь себе и окружающим сразу после падения. Для этого вам следует помнить всего лишь три правила, этим вы поможете уменьшить страдание человеку, который упал и помочь ему быстрее пойти на поправку.

Первое, что следует сделать – это обездвижить травмированную конечность. Подойдет все, что есть под рукой: шарф, доска, палка, журнал, книга, косынка и т. д.

Во-вторых, на место ушиба или перелома следует приложить холод.  Также можно дать выпить обезболивающий препарат.

И в третьих, как можно быстрее обратиться за помощью в ближайший травмпункт, где смогут оказать специализированную помощь.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна