загрузка...

Знаете ли вы, что...

За всю жизнь женский организм воспроизводит 7 миллионов яйцеклеток
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowУход за лицомarrowУхаживаем за глазами

Как сохранить зрение

как сохранить зрение

Зрение обычно ухудшается с возрастом. Дальнозоркость часто появляется у тех, кто в молодости имел хорошее зрение. Мы надеваем очки в начале только при чтении, затем на более длительный срок.

С помощью различных методов и средств можно предотвратить ухудшение зрения и появления глазных болезней и сохранить зрение.

Большую роль играет электрический и солнечный свет.

Глаза получающие избыток света, становятся сильными и молодыми.

Если нам недостает света, то зрение ухудшается. Глаза функционируют только при свете. При работе за столом мало освещения только настольной лампы, должно быть освещено и все помещение.

Потому что при освещении лишь рабочего стола зрачок не успевает отреагировать при взгляде из темноты к свету.

На солнце желательно находиться без темных очков: солнечные лучи имеют большое лечебно - профилактическое значение для больных глаз, способствуют усилению зрения.

Люди, которые проводят большую часть времени в помещении, без солнечного света, теряют зрение.

У некоторых людей существует повышенная чувствительность к солнечному свету, они страдают заболеваниями глаз или длительное время работают при очень ярком свете, при его вспышках или когда свет направлен непосредственно в глаза.

Им приходится носить темные очки.

Очки рекомендуется покупать со стеклами которые могут поглощать 60-70-75% солнечных лучей.

Такие очки нельзя носить при ночном свете и при ночном вождении автомобиля.

Рефлекторный ногтевой массаж

Для "подпитки" глаз применяют самомассаж - легкое поколачивание окологлазной области и век одновременными ударами умеренной силы ногтями расслабленной кисти (не кончиками пальцев, а именно ногтями).

Используют ногти второго, третьего и четвертого пальцев обеих рук.

Процедуру выполнять 1-3 раза в день по 2-5 минут.

Профилактика нарушения зрения

Для профилактики нарушения зрения применяют контрастные компрессы в сочетании с наложением крема с витамином А.

Нужно взять два махровых полотенца, одно опустить в горячую воду (вода не должна вызывать неприятные ощущения), в которую добавлено 2 столовые ложки яблочного уксуса; другое полотенце опустить в ледяную воду (температура воды должна быть такой, чтобы вы могли терпеть), в которую также добавлен яблочный уксус.

Прикладывайте к глазам горячий компресс, прижимая полотенце на 2 минуты, затем холодный компресс, но не более чем на 1 минуту.

После компрессов на мокрую кожу нужно нанести жирный крем с витамином А.

Вытирать кожу не нужно.

Для улучшения зрения и систематической гигиены глаз необходимо умывать лицо по утрам только холодной водой, а также протирать кожу вокруг глаз кусочком льда.

Затем на влажную кожу нанести немного смягчающего крема.

При общей усталости глаз необходимо полежать 10-15 минут, приподняв ноги и покрыть все лицо холодным компрессом, смочив махровое полотенце в настое ромашки и укропа (1 столовую ложку смеси трав, заварить 1 стаканом кипятка и настоять).

В домашних условиях очень полезно делать маски для глаз из истолченной зелени петрушки, которую наносят на кожу, слегка смазанную смягчающим кремом.

Далее



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна