загрузка...

Знаете ли вы, что...

Американскими стоматологами используется около 13 тонн золота в год для изготовления коронок, мостов, вкладок и зубных протезов
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов


Чем полезны фреши

фрэш терапия

Выпьешь стаканчик-другой сока в день и забыл о недугах. Если составить правильно и в правильной пропорции фреши, то они обладают исцеляющим действием. Используйте дары осени, чтобы улучшить ваше самочувствие и укрепить ваше здоровье.

Сочные, спелые, налитые сорнцем плоды полны жизненной энергии. Натуральные соки из них очень полезны. Действие живительных соков намного шире, чем простое питание организма витаминами и микроэлементами.

Во-первых, эти соки очищают наш организм. Уже с первых приемов вы начнете ощущать приятную легкость во всем теле.

Во-вторых, они влияют на работу желез внешней и внутренней секреции, нормализуют гормональный баланс.

В-третьих, фреши усваиваются очень быстро, в то время как на переваривание твердой пищи нужно очень много часов и энергии.

В-четвертых, они являются источником энзимов, которые участвуют во всех жизненно важных процессах.

В-пятых, этот список можно продолжать до бесконечности. Доставайте вашу соковыжималку и приступайте к приготовлению целебных напитков.

При бессоннице морковь и сельдерей

фрэш терапия

Чрезмерное нервное напряжение и зашлакованность организма часто может быть причиной бессонницы. Нервное напряжение поможет устранить сельдерей. Он содержит серу, фосфор, которые помогают справиться с нервозностью и раздражительностью. Морковный сок также предохраняет нервную систему.

фрэш терапия

Ко всему, он еще и очищает организм от токсинов. Особенно оказывает активное воздействие на печень и кишечник. Сок из этих овощей помогает избавиться от бессонницы.

Пропорция: морковный сок и сок сельдерея 9:7.





Морковь и шпинат бальзам для глаз

фрэш терапия

Морковь содержит провитамин А, который очень необходим для наших глаз. Этот провитамин входит в состав пигмента сетчатки, которая отвечает за зоркость. Сок из моркови полезен и сам по себе. Но усиливает его действие сок шпината. Такая смесь хороша еще и для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

фрэш терапия

В шпинате содержится щавелевая кислота, вот она и влияет на перистальтику кишечника. А это в свою очередь оказывает благотворное влияние на нормальное пищеварение.

Пропорция: морковный сок и сок шпината 10:6.

При простуде лимон с хреном

фрэш терапия

При простуде в нашем организме образуется очень много слизи, в этой благоприятной среде размножается очень много микробов. фрэш терапия

Для удаления такой слизи приходит на помощь кашица хрена с лимоном. Этот микс не раздражает слизистую оболочку пищеварительного тракта, желчного пузыря и почек.

Также эта смесь оказывает мочегонное действие, что очень ценно при отечности. Принимайте такую смесь по половине чайной ложки два раза в день натощак.

Пропорция: 150г протертого хрена и 2-3 лимона.

Огурцы, свекла, морковь для желчного пузыря и почек

фрэш терапия

Если вы любите сладости и мучное, то вам нужно обратить внимание на почки и желчный пузырь. фрэш терапия Именно в этих органах скапливается неорганический кальций, который содержится в лакомствах. Клетки и ткани организма не могут его использовать, и желательно очистить свой организм от него.

Вот это и поможет сделать сок одного лимона, разбавленный половиной стакана горячей воды, пить несколько раз в день, а также пить по полстакана морковно-свекольного сока - 3-4 раза в день.

Пропорции: огуречный сок, свекольный сок и морковный 3:3:10.

Тыква, морковь, репа для зубов

фрэш терапия

Чтобы зубы были здоровыми, им необходим кальций. Но кальций органический. В листьях репы содержится очень много этого минерала. фрэш терапия Также репа еще богата калием, железом и натрием. Магний, который содержится в тыкве препятствует размягчению костной ткани и очень необходим для укрепления наших зубов и всего нашего скелета.

Во время беременности достаточное количество органического кальция в пищи способствует укреплению костей будущего младенца.

Пропорции: тыквенный сок, морковный, сок репы 3:11:2.

Также полезные растения

Не нужно игнорировать соки из не очень популярных растений:

Цикорий - для глаз;
Фенхель- при нарушениях менструации;
Артишок- при диабете;
Латук- улучшает рост волос;
Ревень- против ревматизма.

Как правильно готовить фреши

Извлеките максимум пользы из соков для вашего организма. Для этого нужно обязательно придерживаться простых правил.

Чтобы проготовить фреш используйте только спелые и непроврежденные плоды.

Овощи нужно тщательно вымыть под проточной водой.

Употреблять свежевыжатый сок рекомендуется натощак или между приемами пищи (за 1,5 часа до или после еды). Сок сам по себе является полноценным продуктом.

Рекомендуется готовить сок непосредственно перед его употреблением. Выпивать такой сок нужно сразу, иначе под воздействием воздуха витамины разрушаются и он теряет свои питательные свойства.

Пить соки нужно медленно, как бы "пережевывая". Это улучшит усвоение питательных веществ.

Фрукты и овощи для соков нужно хранить в холодильнике, так как низкая температура способствует сохранению витаминов.

Внимание!

Большинство соков можно пить в неограниченных количествах. Но существуют исключения:

Сок петрушки в чистом виде рекомендуется пить не больше 30-60г.
В морковный сок, например, нужно добавлять немного растительного масла или сливок. Так легче усваиваются сдержащиеся в нем ценные вещества.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна