загрузка...

Знаете ли вы, что...

Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowПитание

Что нельзя есть натощак

что нельзя есть натощак

Голод (а именно в этом состоянии мы находимся после ночи) – момент, когда организм наиболее уязвим. Такое чувство сродни стрессу, и важно, чтобы еда не усугубила его. Поэтому необходимо знать, что категорически нельзя есть натощак.

Соки

Все знают о пользе свежевыжатых соков. Безусловно, они богаты витаминами, могут значительно улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ (кстати, полезные свойства такие соки сохраняют только 10-15 минут после приготовления).

Свежеприготовленные соки следует употреблять непосредственно во время приема пищи, но не перед или вместо еды. Если выпить сок натощак, то желудок будет испытывать на себе всю мощь агрессивно-раздражающего действия фруктовых кислот.

Чеснок

Блюда с чесноком также нельзя есть натощак. В чесноке содержатся вещества, которые раздражают слизистую желудка и нарушают процессы, связанные с пищеварением.

По этой же причине чеснок оказывает ощутимо раздражающее действие на печень и почки. В результате может развиться сильный гастроспазм.

Шоколад

Эта сладость на голодный желудок – очень рискованная еда, потому что, как выражаются врачи, ею можно «сорвать» поджелудочную железу.
Неподготовленная предварительным приемом пищи, поджелудочная начинает интенсивно вырабатывать пищеварительные ферменты, которые не могут найти для себя «место приложения», поскольку еда как таковая в достаточном количестве отсутствует.

В итоге ферменты поджелудочной железы начинают «бить» по собственным клеткам, что приводит к отеку и воспалению.

Сдоба

Вы замечали, что через некоторое время после того, как свежая выпечка попадет в голодный желудок, появляется изжога и ноющая боль в правом боку?

Все это неспроста. Мягкая теплая сдоба способствует активному выделению соляной кислоты, желчи и ферментов. А так как дальше еда не поступает, все эти высокоактивные с точки пищеварения вещества вызывают раздражение желудка и кишечника, происходит заброс желчи в желудок. Если вы хотите сохранить здоровье желудка, постарайтесь не употреблять сдобные булочки на голодный желудок.

Жевательная резинка

Использовать жевательную резинку следует по назначению и правильно. Единственная ее функция – придать свежесть дыханию и способствовать очищению ротовой полости после приема пищи. Правильно жевать резинку сразу после еды.

Бездумное же использование ее натощак может стать причиной развития хронического гастродуоденита, так как процесс жевания запускает активное образование желудочного сока. Однако еда при этом не поступает, и «местом приложения» становится слизистая желудка. Как следствие – развивающийся со временем процесс воспаления и риск развития эрозий.

«Сладкая парочка»

Самой главной причиной развития гастрита является провокационный дуэт, полюбившийся многим – кофе и сигарета. Если регулярно сочетать их натощак, гастрит даст о себе знать очень скоро.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна