загрузка...

Знаете ли вы, что...

большинство людей теряет 50% вкусовых ощущений к 60 годам
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

Фрукты и овощи для здоровья

Чтобы не жаловаться на плохую память, рекомендуется ежедневно употреблять морковь. Морковь стимулирует обмен веществ в мозгу. Тарелка тертой моркови, политой подсолнечным маслом, не только понравится вашему желудку, но и поможет запомнить даже самые бессмысленные тексты.

Чтобы удерживать в памяти большое количество информации надо ежедневно выпивать по стакану ананасового сока. Ананасовый сок вообще очень популярен среди музыкальных звезд – этот  сок помогает запоминать большие тексты и нотные композиции, а также он практически не содержит калорий, но богат витамином С.

Для снижения уровня плохого холестерина в крови подойдет авокадо, авокадо также незаменим для краткосрочного запоминания (расписание, список покупок и т. д.) – это все благодаря большому количеству жирных кислот, которые содержатся в плоде.

Настоящим деликатесом для мозга являются креветки: они снабжают наш мозг важнейшими жирными кислотами, которые не позволят ослабнуть нашему вниманию. Но стоит обратить внимание на то, чтобы креветки не утратили этих своих прекрасных качеств, солить их следует только после того, как сварили.

Лук прекрасное средство при переутомлении. Если съедать небольшую луковицу в день, то это улучшит снабжение мозга кислородом и снимет усталость.

Если вам предстоит умственный марафон (экзамены, собеседование) или долгая поездка за рулем, то орехи просто незаменимы. Орехи укрепляют нервную систему, стимулируют деятельность мозга, повышают общий тонус организма.

Инжир поможет очистить уставшую голову для новых идей. В инжире содержится вещество, которое по составу близко к аспирину, также в инжире содержатся эфирные масла, которые разжижают кровь и за счет этого мозг лучше снабжается кислородом. Инжир рекомендуется употреблять людям творческих, особенно пишущих.

Тмин способствует рождению практически гениальных идей. Если вы ученый или изобретатель, и находитесь на пороге открытия, то заваривайте себе несколько раз в день чай из семян тмина.

При нервозности, раздражительности рекомендуется употреблять капусту, так как она снижает активность щитовидной железы. Капустный салат вечером и утром перед экзаменом помогут избавиться от излишних волнений и дрожи,  а, следовательно обеспечит вам хорошую оценку. Витамина С в цветной капусте содержится в 10 раз больше, чем в обычной.

Лимон поможет освежить мысли и облегчит восприятие информации за счет большой дозы витамина С. Особенно лимонный сок  полезен при изучении иностранных языков.
Также лимонный сок поможет избавиться от многих воспалений и раздражений кожи.

Черника является самой питательной ягодой для мозга. Черника как ничто другое способствует мозговому кровообращению. Также черника улучшает зрение, снимает усталость с глаз и помогает при диабете.

Растительная пища эффективно влияет и на настроение. Паприка (свежая, сушеная и молотая) – способствует выделению гормонов счастья – эндорфинов.

Если вы съедите полкилограмма клубники, то вы почувствуете себя иначе – эта восхитительная ягода нейтрализует плохие эмоции, предотвращает стресс и гасит его остаточные явления.

В бананах содержится вещества серотонин, причем в больших количествах, если вы съедите пару бананов ваш мозг просигнализирует вам: „Все прекрасно! Вы счастливы!”

Ежевику в народе называют „подагровой” ягодой, так как она эффективна в лечении подагры. Эту ягоду также используют для лечения поноса.

Клюква прекрасно справляется с  инфекцией в мочевых путях и камнях в почках. Стакан клюквы с сахаром обеспечит организм недельным запасом витамина С.

Малина незаменимая ягода  для беременных женщин. В ягодах малины содержится много железа и витамина С. Малина повышает общий тонус – мускулатуры матки и таза, снимает спазмы во время родов. Прекрасное средство при кровоточащих деснах.

Для полных людей и для тех, кто хочет сбросить вес – вишня. Если вам очень хочется есть и вы не можете противостоять голоду – съешьте 1-2 горсти вишен. Они отобьют аппетит часа на 2-3.

Курильщику поможет виноград (но только не красный). Достаточно всего лишь после каждой выкуренной сигареты съесть 5-6 ягод и содержащееся в них вещество сократит вредное воздействие никотина на организм на 50-60%.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна