загрузка...

Знаете ли вы, что...

Ученые подсчитали, что человеческий взор перемещается за день 100 000 раз
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowНародная медицина

Индийские традиции здоровья

точки аюрведы

Аюрведа – древнеиндийская целительная система медицинских знаний, которая существует уже более 5 тысяч лет. В переводе с санскрита это слово означает „наука жизни и долголетия” или „знания о естественном образе жизни”. И масла лекарственных растений – одно из главных аюрведических средств лечения различных заболеваний.

Помимо масляного массажа, в древней индийской медицине существует множество способов локального воздействия на определенные части тела с помощью ароматических масел.

Например, при простудных заболеваниях, болезнях бронхов и легких аюрведа рекомендует уровасти. Для этого на груди лежачего человека следует выложить квадрат (примерно 15х15 см и высотой 3-4 см) из полоски обычного теста. И образовавшуюся таким образом емкость медленно налить тонкий слой смеси подогретых масел: масла зверобоя, шалфея, розмарина и других масел, которые обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Когда масло немного остынет, подлить, еще горячего, и так несколько раз, пока не пройдет 40-45 минут процедуры. После этого масло вытереть и больное место тепло укутать шерстяным шарфом или платком.

От болей в пояснице и нижней части спины рекомендуется традиционный индийский ритуал под названием кативасти. Он делается точно также,  как и уровасти, только „емкость” из теста выкладывается не на грудь, а на поясницу, и выкладывается не квадратная форма, а круглая диаметром примерно 10-12 см. Кативасти очень эффективен при артритах, болях в спине, при проблемах с позвоночными дисками, подагре, люмбаго и спондилезах.

Согреемся вместе с йогами

В Индии самый популярный зимний напиток – имбирный чай с лимоном. Он отлично согревает в холодное время года, снимает умственную усталость, помогает справиться с стрессами и восстановить силы.

Древняя индийская медицина аюрведа одним из самых полезных для поддержания здоровья человека продуктов считает имбирь и лимон.

Хотя ароматный корень тропического растения издавна используют как традиционную приправу в китайской и японской кухне, но на самом деле родиной имбиря является Северная Индия.

Еще древнеиндийским врачевателям были известны его обезболивающие, антибактериальные, тонизирующие, противовоспалительные, заживляющие и многие другие лечебные свойства. Напиток из имбиря и лимона чрезвычайно полезен для желудка, так как усиливает аппетит, стимулирует образование желудочного сока и пищеварение, помогает при несварении и отрыжке.

Регулярное употребление имбирного чая помогает снизить уровень холестерина в крови и тонизирует сердечно-сосудистую систему, улучшает состояние кровеносных сосудов.

Рецепт имбирного чая

1 л кипятка, 3 столовые ложки мелко натертого имбиря, 5 столовых ложек меда, 4 столовые ложки лимонного сока и 1 столовая ложка сухой мяты.

Все ингредиенты залить кипятком, оставить настояться 3-5 минут, затем процедить через мелкое сито, отжать остатки, чтобы выдавить из имбиря максимальное количество жидкости. Разлить в чашки и подать на стол, пить этот напиток нужно максимально горячим.

Успокаивающий массаж


На ладони  есть точка, массаж  которой поможет снять сильное нервное напряжение, усиленное сердцебиение и кожный зуд на нервной почве.

Чтобы найти эту точку, надо сжать кулак, и там, где кончик мизинца упирается в ладонь, она и находится. Если вы вдруг разволновались, кончиком карандаша или любым острым предметом помассируйте это место вращательными движениями по часовой стрелке в течении 40-60 секунд, и волнение пройдет.

Вторая точка поможет повысить настроение и работоспособность, а находится она на расстоянии двух пальцев выше локтевого сустава с внутренней стороны руки.

Чтобы найти эту точку, согните руку о отмерьте два пальца выше ямки на внутреннем сгибе локтя.  Помассируйте ее в продолжении 2-х минут по часовой стрелке при повышенной раздражительности, быстрой утомляемости, снижении активности и внимательности.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна