загрузка...

Знаете ли вы, что...

У человека примерно 2 миллиона потовых желез. Средний взрослый человек с каждым литром пота теряет 540 калорий. Мужчины потеют примерно на 40% больше, чем женщины
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowЗдоровый образ жизни

Невроз

Невроз – болезнь распространенная и коварная, хотя и не смертельная. От огромных нервных перегрузок нашего времени в сочетании с недостатком физической активности и обильной пищей в первую очередь страдает наша нервная система – ведь именно ей приходится приспосабливать весь организм к существованию в этих нездоровых условиях.

Порой невроз трудно распознать, и люди живут с этим заболеванием долгие годы, даже и не подозревая, что они больны. Но такая жизнь невыносима.

Все начинается в детстве

К неврозу человек начинает готовиться еще в детстве, даже раньше – еще в материнской утробе. Токсикоз беременности у мамы, патология родов – и слабость нервой системы ребенка обеспечена
А дальше все зависит от воспитания. Очень часто, даже самые заботливые родители могут создать невыносимые условия жизни для своего любимого чада. Как это может быть? Да очень просто! Родители могут подавлять его человеческие достоинства, ущемлять интересы ребенка, унижать и проявлять чрезмерную строгость. Конечно все это делая в благих целях.

Что уж говорить о брошенных детях или тех, кто родился и вырос в социально неблагополучной среде? Прекрасная почва для будущего невроза.

Есть и другой путь. Сделать своего чада центром вселенной и потакать всем его желаниям. Внушить ему, что он самый лучший, самый красивый, самый умный, увести его подальше от действительности. Но когда такой ребенок вырастет, то он непременно столкнется с тем, что, кроме него, в мире есть и другие люди, которые более умные, красивые, более удачливые. У взрослого ребенка возникнет паника, тревога, нерешительность, он начнет сомневаться в собственных силах. А вот противостоять суровой действительности его как раз и не научили. Вот и готов будущий невротик.

Стрессы и тревоги

Но даже вполне свободные и гармоничные с детства люди не застрахованы от невроза. Наверное каждому из нас знакомо длительное и чрезмерное психическое напряжение. Где тот счастливчик, которому удалось избежать стрессов? Другое дело, что человек с крепкой нервной системой после всего пережитого способен восстановить свое душевное равновесие без пагубных последствий для своего организма. А вот тот, у кого нервная система ослаблена, рискует в стрессовой ситуации получить невроз.

Причинами невроза могут быть и длительная тревога за близких, тяжелое переутомление, неуверенность в завтрашнем дне, утрата привычного образа жизни, чувство одиночества и многие другие факторы.

Невроз многолик

Как же нам узнать о том, что мы уже больны? Человек начинает без видимых причин страдать бессонницей, он плохо спит. Потом вдруг начинает беспричинно тревожиться, беспокоиться по каждой мелочи, он становится раздражительным, слезливым, быстро утомляется. Неизвестно откуда появляется чувство страха.

Некоторые люди начинают бояться ездить в метро, другие испытывают панику при вождении автомобиля, кого-то бросает в холодный пот при мысле о самолете.  Некоторые люди начинают бояться пожара и поэтому избегают подниматься на высокие этажи и входить в большие супермаркеты. А многих охватывает ужас перед публичными выступлениями. Даже наша чрезмерно бурная реакция на то, что кто-то нас задел в час пик – это тоже „звоночек” невроза, он уже где-то рядом с нами.

Хитрое и коварное заболевание

Невроз маскируется в чужие одеяния и выдает себя за другого. Например, невроз может притвориться сердечным приступом, и больные неврозом думают, что у них ишемическая болезнь сердца. Другие чувствуют боли, спазмы в области желудка и думают, что у них язва, а то и еще хуже – рак, причем в последней стадии. Третьи вдруг начинают кашлять, задыхаясь, и, конечно на все 100% уверены, что у них астма.

Больные неврозом начинают всестороннее обследование у различных врачей. Они метаются от одного специалиста к другому. А когда у них ничего страшного не находят, то они впадают в панику: диагностика несовершенна, врачи допускают ошибки. Это самый распространенный вид невроза – ипохондрия. Тревожное состояние вызывает у больного нарушения в работе нервной системы и еще более тяжелые переживания по поводу неизлечимоого заболевания. Круг замыкается. Теперь больной сосредоточен только на болезни. Он постоянно переживает, тревожится, боится, живет в постоянном напряжении. Все призывы держать себя в руках - тщетны. Этому человеку необходим врач.

Наблюдается ли у вас что-либо из перечисленного? Если да, то скорее обратитесь к психотерапевту и, не стесняясь, выкладывайте ему все, что вас беспокоит. Самостоятельно избавиться от невроза не получится.

Фрукты и соки „от нервов”

Бананы обладают успокаивающими свойствами.
Виноград рекомендуется при общей слабости и повышенной утомляемости организма.
При физическом и умственном переутомлении рекомендуются грейпфруты.
Общеукрепляющее и успокаивающее действие на нервную систему оказывает дыня. Также очень эффективны при неврозе смеси соков:
300 г морковного сока и 180 г сока шпината;
300 г морковного сока, 90 г свекольного, 90 г огуречного сока;
250 г морковного сока, 210 г сока сельдерея;
70 г морковного сока, 150 г сока сельдерея, 60 г сока петрушки.

При повышенной раздражительности и нервозностирекомендуется такой рецепт: 1/3 стакана сока красной свеклы настоять в прохладном месте, затем смешать его с равным количеством натурального меда и съесть всю порцию в течении дня за 2-3 приема за 30 минут до приема пищи.

Ароматные лекарства

Эфирные масла полезно добавлять в ванну. Для этого нужно растворить 5-6 капель нужного масла в столовой ложке сливок или кефира и влить в ванну с водой. Принимать ванну следует 15-20 минут. Применять эфирное масло можно также и в виде нюхательного медальона. Для этого капните несколько капель на вату и вдыхайте аромат в течении дня. В помещении можно использовать аромалампу.
Усталость снимает эфирное масло мандарина, апельсина, грейпфрута.

Расслабляет эфирное масло ромашки, базилика.

Успокаивает масло полыни.

Нормализует состояние масло сандала. Это масло может как успокоить, так и взбодрить.

Масло мяты придаст вам силы и энергии. В отличие от настоев с применением мяты, масло оказывает именно бодрящее действие.

Преодолеть страх поможет масло лаванды, шалфея, ванили, ириса и бергамота.

Давайте успокоимся

При неврозе сердца хорошее действие оказывает пустырник. Принимайте сок пустырника от 20 до 40 капель 3-4 раза в день за полчаса до еды.

При неврастении, судорожных состояниях, головной боли и бессоннице: 1 столовую ложку донника залить 1 стаканом холодной воды и настаивать 4 часа. Процедить и принимать по 100 г 2-3 раза в день.

При нервном перенапряжении, бессоннице залить 1 чайную ложку семят капусты 1 стаканом кипятка, подогреть на медленном огне 10 минут, настоять, укутав, 30 минут, затем процедить. Пить по 2 глотка 3 раза в день за полчаса до еды. Рекомендуется пить смесь из равных частей отвара семян и сока капусты.

При неврастеническом состоянии применять настойку из корня пиона внутрь по 30-40 капель (1 чайную ложку) 3 раза в день. Курс лечения 30 дней. После 10 дневного перерыва курс повторить.

При астении и депрессивных состояниях рекомендуются в качестве стимулирующего средства настойки заманихи, лимонника, женьшеня, элеутерококка.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна