загрузка...

Знаете ли вы, что...

ежегодно на Земле ослы убивают больше людей, чем гибнет в авиакатастрофах
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

Здоровье от природы

В большинстве случаев природа дает нам при рождении хорошее здоровье. Но в силу незнания ее законов мы неуклонно подрываем его. Не понимая причин заболевания мы ищем спасения в лекарственных средствах, а даже не пытаемся изменить свою жизнь, отношение к окружающему миру.

С детства „бабушкино питание”: манные кашки, сдобные булочки, сладости и т.д.  Далее обильная калорийная еда, недосыпание, нервы, малоподвижный образ жизни. И результат налицо: букет заболеваний, хроническая усталость, изнуряющие мигрени, слабость,  проблемы с желудочно-кишечным трактом, кожей, женские заболевания, бесконечные походы по врачам.

Болезнь – это разбалансировка в работе всего организма, и подхоить к лечению нужно комплексно.

Очищение организма

Первый шаг – это очищение от паразитов. Для этого ча 1 час до еды рекомендуется принимать 1 чайную ложку смеси полыни и гвоздики, перемолотых в кофемолке, запивая 1 стаканом воды. Курс лечения – две недели.

Второй шаг – это очищение толстого кишечника. Лимонный сок или яблочный уксус (1-2 столовые ложки, только настоящего яблочного уксуса) развести в 2 л теплой воды и из кружки Эсмарха ввести в толстый кишечник. Первую неделю делать ежедневно, вторую – через день, третью – через два дня, четвертую – через три дня, и в последующем один раз в неделю. Уже через неделю вы почувствуете легкость в организме.

Третьим шагом следует очищение печени. Утром после туалеть сделать клизму, затем легкий завтрак. Обед также легкий, а через 1-2 часа прогреть область печени грелкой.

В 19-20 часов приступить к самой процедуру очищения. Для этого приготовить по 200 мл растительного масла и кислого сока: выпить два глотка масла и запить двумя глотками сока. Минут через 15-20, если нет тошноты, повторить. И так несколько раз, пока не закончатся масло и сок.

Затем можете спокойно заниматься своими делами. Если ваш организм плохо переносит масло и после первого приема появилась тошнота, подождите, пока эти неприятные ощущения пройдут, и только потом продолжите прием. Если тошнота все таки не проходит, то ограничьтесь выпитым количеством. Грелку можно снять.

Дыхательная гимнастика

„Кузнечные меха” -  это дыхательное упражнение: медленно вдыхайте через нос (2-5 дыхательных циклов в минуту, цикл – вдох-выдох).  При выдохе живот следует втягивать, а при вдохе надувать.

Начинать это упражнение рекомендуется с минуты, делайте неделю, затем ежедневно добавляйте по минуте, довести до 108 циклов. Это упражнение можно делать 1, 2 или 3 раза в день на свежем воздухе натощак, но не более 324 вдохов-выдохов за 3 попытки.

Это упражнение улучшает работу мозга, с его помощью можно избавиться от полипов, кашля, насморка, заболевания ушей и глаз. Но людям с слабым сердцем, можно выполнять это упражнение с большой осторожностью, но лучше после консультации с врачом.

Если выполнять это упражнение постоянно, то можно избежать выпадения волос, мелкие морщинки разглаживаются, кожа лица становится моложе.

Питание

Рекомендуется употреблять в пищу только свежие или тушеные овощи, фрукты, сухофрукты, каши на растительном масле, проросшие зерна пшеницы, орехи, семечки (сырые), бобовые, мед, пить чаи из трав, фреши.

Физическая нагрузка

Лягте на спину, руки под ягодицы или вытянуть вдоль тела. Поднимите голову, поочередно сгибайте ноги имитируя езду на велосипеде.

Лягте на спину, руки вдоль тела. Медленно поднимайте вытянутые ноги под углом 45 градусов, старайтесь не сгибать их в коленях, опустите ноги не касаясь пола.

Лягте на живот, обопритесь на руки, приподнимите верхнюю часть туловища, прогибаясь в талии, голову запрокиньте назад. Вернуться в исходное положение.

Лягте на живот, ноги согните в коленях, возьмитесь руками за лодыжки и подтяните их вверх так, чтобы руки выпрямились, спина прогнулась, а живот напрягся. Вначале колени могут быть раздвинуты. После некоторой практики упражнение следует выполнять с соединенными коленями. Во время выполнения этого упражнения делайте 4-6 покачиваний.

Слегка наклонитесь, делайте поочередно махи назад согнутой в колене ногой, старайтесь коснуться пятками ягодиц, как будто бег на месте. Выполняйте упражнение стоя на носках, на одном месте, вначале медленно, но постепенно увеличивая темп.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна