загрузка...

Знаете ли вы, что...

ежегодно на Земле ослы убивают больше людей, чем гибнет в авиакатастрофах
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowПитание

Осеннее меню здоровья

Обычно мы вспоминаем о диетах только летом. Перед отпуском мы стараемся похудеть и привести себя в форму. Но и после отпуска диета не помешает. Во-первых, чтобы быть в форме и осенью, и зимой. А во-вторых, в период межсезонья лечебное питание помогает активизировать внутренние резервы организма, которые необходимы для защиты во время болезни и простуды.

Продукты, которые мы употребляем в пищу, зачастую могут стать лекарством. Современной медициной доказано, что при заболевании пищевой рацион оказывает определенное воздействие, а в ряде случаев имеет решающее влияние на течение и исход болезни.

Лечебное питание может применяться при самых различных заболеваниях, а не только при болезни желудка и кишечника, как большинство людей считает.

Предлагаем несколько простых и полезных рецептов профилактического питания.

Виноградное очищение

Осень – сезон винограда. Значит пришло время воспользоваться целительными силами виноградной лозы. Правильное лечение виноградом поможет нормализовать работу сердца и артериальное давление.

Кроме того, виноград оказывает положительное воздействие на организм при диспепсии, запорах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, хронических бронхитах, цистите, ожирении, болезнях печени, гастрите, ревматизме, заболеваниях почек.

Когда самый разгар виноградного сезона, можно провести 3 или 7 дневную виноградную диету (перед началом какой-либо диеты, обязательно проконсультируйтесь с врачом!)

Трехдневная диета

В первый день нужно съесть 0,5 кг винограда, во второй день – 1,5 кг, третий день  - около 2 кг.
Есть виноград желательно каждые 2 часа по равному количеству. Виноград содержит много воды, поэтому во второй и третий дни виноградной диеты можно уменьшить употребление жидкости: литра очищенной воды будет достаточно.

Семидневная лечебная диета

Эту диету следует начинать с суточного голодания. Затем ежедневно съедать по 1,5 кг  винограда, не менее, чем в 6 приемов и пить по 1,5 литра очищенной воды.

Овощная соковая диета

В наше время нет недостатков свежих овощах, а значит, можно провести овощную соковую диету. Эта диета полезна при ожирении, атеросклерозе, гипертонической болезни и сахарном диабете с ожирением, болезнях почек, печени и желчных путей.

В день вам понадобится 0,5 л свежевыжатого сока. Например, можно смешать 2 части морковного сока и 1 часть свекольного (сак нужно выдержать не менее 2-х часов в холодильнике). Такую соковую смесь нужно выпить за 5 приемов и обязательно съесть 150-200 г клетчатки, которая остается после приготовления сока, добавив в нее 1 столовую ложку сметаны или растительного масла.
Сок следует пить небольшими глотками, подержав немного во рту.

Безсолевая диета для почек

Эта безсолевая диета станет настоящим подарком для ваших почек. Она за несколько дней позволит вывести из организма лишнюю жидкость, не нагружая при этом почки. Сама диета такая:
Завтрак: винегрет со сметаной или печеный картофель в мундире со сметаной; омлет из желтков с вываренным поджаренным луком; чай с молоком.
Второй завтрак: морковно-яблочные оладьи; 1/2 стакана отвара шиповника с медом.
Обед: фруктовый суп, отварное, а затем поджаренное мясо с вареным картофелем и отварным поджаренным луком; свежие фрукты или арбуз.
Ужин: гречневая запеканка с творогом и сметанным соусом; тыквенно-морковные котлеты; чай с молоком.
Все продукты следует готовить без соли; на весь день 350 г безсолевого хлеба. Жидкости около 4 стаканов.

Рис и компот – снижают давление

При почечной недостаточности, гипертонической болезни, нарушениях кровообращения или работы почек, болезнях печени и желчных путей хороший лечебный эффект оказывает рисово-компотная диета. С помощью такого лечебного питания из организма выводятся вредные соли и происходит насыщение организма полезными минеральными солями.
Суть диеты состоит в том, что 6 раз в день нужно выпивать по стакану фруктового компота, 2 раза вместе со сладкой рисовой кашей, которую следует сварить на воде, без соли. На день положено: 1,5 кг свежих или 240 г сухих фруктов, 50 г риса, 120 г сахара.
Уже через 3 дня проведения этой диеты ваше артериальное давление придет в норму.

Диета для хорошего настроения

Если ваше настроение нельзя назвать хорошим, на сердце грусть и тоска, одним словом, начинается депрессия, то поднять настроение вам поможет вот эта диета:
Вечером приготовьте салат из свежей капусты и моркови. Это поможет работе вашего кишечника, доказано, что если кишечник работает хорошо, то человек менее податлив депрессии.

В первый день борьбы с плохим настроением желательно вообще ничего не есть, а пить больше травяных чаев, чистой воды и натуральных соков.
Вечером подышите свежим воздухом. В конце дня вы почувствуете, что не все уж так и плохо, жизнь выглядит не такой уж и серой. Прежде чем лечь спать, сделайте следующее: залейте 3-4 столовые ложки овсянки холодной водой и оставьте настаиваться до утра.
Несколько последующих дней ваше питание будет состоять из:
Замоченной с вечера овсянки, в которую следует добавить мед, изюм, орехи и лимонный сок. На десерт - банан.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна