загрузка...

Знаете ли вы, что...

При улыбке у человека "работают" 17 мускулов
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

А вы используете кокосовое масло от Ecobar в качестве массажного?

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowУход за лицомarrowУхаживаем за глазами

Что полезно для глаз

что полезно для глаз

Что полезно для глаз, чтобы они надолго сохранили свое здоровье? Усталость глаз, покраснение, жжение, воспаление, снижение остроты зрения – симптомы, знакомые едва не каждому из нас. Устранить их помогут средства из природной аптечки.

Глаза современного человека подвергаются воздействию множества вредных факторов. Пыль, выхлопные газы, пересушенный кондиционерами воздух очень негативно влияет на наше зрение. А длительная работа на компьютере вызывает перенапряжение глаз и пересушивание слизистой оболочки (так называемый синдром сухого глаза).  Природные средства могут подарить нашим глазам здоровье.

Морковь

Дефицит витамина А вызывает ухудшение зрения. Но этот яркий корнеплод способен восполнить его недостаток, поскольку в нем содержится каротин, который преобразуется в человеческом организме в витамин А.

Также в моркови содержится вещество, которое обеспечивает антиоксидантную защиту наших глаз.

Важно знать, что в тушеной моркови содержится на 14% каротина и на 11% лютеина больше, чем в сырой.

Полезен также фреш из корнеплодов. И не забывайте: чтобы витамин А усвоился организмом, морковь следует употреблять с растительным маслом.

Ягоды

Черника считается рекордсменкой по содержанию полезных веществ для зрения. Ее рекомендуется употреблять с целью лечения и профилактики заболеваний глаз. Черника способствует укреплению сосудов, нервной системы, а это очень важно для здоровья глаз. Знаете ли вы что, замороженные ягоды сохраняют свои полезные свойства практически полностью.

Кроме черники, полезными ягодами для зрения являются также и земляника, брусника, малина, смородина, ежевика, вишня и крыжовник.

Черный чай

Если у вас устали и воспалились глаза, припухли веки или мешки под глазами, то вам на помощь придет компресс из крепко заваренного чая: для этого нужно 1 чайную ложку листьев чая залить 1/2 стакана кипятка, настоять 30-40 минут, затем процедить.

Смочите ватные тампоны чайным настоем и держите на веках 1-2 минуты, затем смените новыми (так повторить 3-4 раза). После окончания процедуры сделайте компресс из холодной воды и нанесите на область вокруг глаз питательный крем.

Бархатцы

Бархатцы душистые и красивые растения являются  источником  очень необходимого для наших глаз – лютеина. Если вы вынуждены очень много времени проводить за компьютером или ваши глаза очень часто подвержены значительной нагрузке, рекомендуется употреблять перед едой по две-три небольших головки бархатцев оранжевого цвета. Также эти цветы можно добавлять и в салаты.

Лимонник

Применение лимонника китайского рекомендуется при неврастении, гипотонии, сниженном иммунитете. Плоды  лимонника незаменимый продукт для здоровья глаз.  Плоды можно употреблять  в свежем виде 2 раза в день по 2-5 ягод за один прием до обеда.

Зарядка для хорошего зрения



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна