загрузка...

Знаете ли вы, что...

лизнуть собственный локоть человеку невозможно анатомически
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowАроматерапия

Душ или аромаванна

ароматный душ

Водные процедуры это не только залог чистоты. Они могут подарить вам крепкое здоровье и красоту.

С чего начинается ваше утро? Наверняка, с водных процедур! Ну а чтобы извлечь максимальную пользу от этой процедуры, попробуйте принять контрастный душ.

Если вы будете ежедневно принимать такой душ то, вам гарантированы бодрость, повышенная работоспособность и даже омоложение организма.

Такой эффект контрастного душа объясняется очень просто. Кожа – это самый большой орган нашего организма. И, приеимая контрастный душ, мы тем самым тренируем ее и при этом получаем удовольствие, закаляем все тело.

Но как и любая другая лечебная процедура, контрастный душ имеет и противопоказания.

Поэтому если у вас „скачет” давление, имеются заболевания крови, сосудов или заболевания сердца – то перед проведением этой процедуры обязательно нужно посоветоваться с вашем лечащим врачом.

Правила красоты

Контрастный душ – прекрасное средство для закаливания вашего организма. Главное – обязательно четко следовать простым правилам.

Лучшее время для принятия контрастного душа – утро, как раз после утренней зарядки. При физической нагрузке ускоряется обмен веществ, а значит, водные процедуры будут как раз кстати.

Вначале примите горячий душ, затем теплый и только потом холодный. Запомните, что нагревать тело следует гораздо дольше, чем охлаждать. Только не стоит доводить ваш организм до озноба. Длительность процедуры зависит только от ваших ощущений.

Температуру воды увеличивайте постепенно. Ваш организм должен привыкнуть к перепадам температуры.

Посли принятия душа хорошенько разотрите тело жестким полотенцем.

Вдохните свежесть

Чтобы превратить обычный прием душа в ритуал красоты, используйте гели для душа с различными ободряющими, тонизирующими и освежающими ароматами.

Царская роскошь

Когда мы принимаем ароматическую ванну, мы испытываем наслаждение, негу, блаженство. В древности эту процедуру считали царской роскошью. Одним из преимуществ аромаванны является то, что после нее не требуется дополнительного ухода за кожей: эфирные масла остаются но поверхности и активно воздействуют на кожу.

Для аромаванны достаточно всего лишь 6-8 капель эфирного асла или смеси масел.

А если вы хотите сделать ваночку для рук или ног, добавьте в емкость с водой 4 капли эфирного масла.

Только не забудьте, что эфирные масла не растворяются в воде, поэтому перед  применением, масла нужно смешать с небольшим количеством сливок, сметаны, кефира или молока. Также можно использовать мед в качестве основы.

Рецепты

При усталости: по 2 капли эфирных масел эвкалипта, гвоздики, мирры и мандарина.

Освежающая: по 3 капли эфирных масел грейпфрута и розмарина.

От бессонницы: 2 капли эфирных масел лаванды, 4 капли ромашки, 3 капли бергамота, 1 капля иланг-иланга и 4 капли мирры.

Тонизирующая: по капле эфирных масел розмарина, майорана, герани.



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна