загрузка...

Знаете ли вы, что...

97% людей, которым предложат новую ручку, первым делом напишут свое имя
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowЗдоровьеarrowЖенское здоровье

Боль в „критические дни”

От недомогания во время месячных, к сожалению, страдает очень много женщин. Лекарственные растения могут в той или иной степени облегчить неприятные ощущения. Они снимут болевой синдром и нормализуют менструальный цикл, если он нарушен.

Рекомендуемые далее лечебные сборы следует применять при болезненных месячных и сбоях в цикле за 3-5 дней до ожидаемого начала менструации. Прекращать прием в первый день ее появления.

Взять по 2 части: кора калины и крушины, листья березы и мяты, трава зверобоя и тысячелистника; 1 часть  корней валерианы. Залить 2 столовые ложки сбора 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа, затем процедить. Пить в течении дня маленькими порциями до еды.

Взять по 3 части: листья малины, трава душицы; по 2 части: трава клевера красного (можно цветки), пустырник; 1 часть травы калужницы болотной. Залить 2 столовые ложкисбора 0,5 л кипятка, настаивать в теплом месте 1 час, затем процедить. Пить также маленькими порциями в течении дня до приема пищи.

В случае болей при менструальном цикле не спешите глотать анальгетики – они усиливают нагрузку на почки, нарушают систему очищения внутренних органов от токсических веществ.

Лучше воспользоваться проверенными народными средствами.

Например, можно выпить настойку травы спорыша обыкновенного. Для этого нужно залить стакан травы 1 литром кипятка, настоять ночь и выпить в течении дня.

Также при боли во время критических дней  могут помочь простые упражнения:

Проснувшись утром, не спишите вставать с постели, лягте на спину и слегка потянитесь, подтяните колени к животу и „покачайтесь” 10-15 раз в направлении от шеи до копчика. Затем медленно повернитесь на живот и подтяните пятки к спине, обхватите их руками и столько же раз „покачайтесь” в том же направлении.

Эти простые упражнения способствуют улучшению кровообращения в  органах малого таза, снимают болевой синдром, улучшают очищение яичников.

А днем попробуйте сделать такие упражнения:

  1. Сядьте а стул, руками упритесь в край стола, плечами жмите на руки и одновременно противодействуйте этому давлению (отталкивайтесь от стола руками).
  2. Сядьте стул, ногами упритесь в пол, одновременно пытаясь с сопротивлением оторвать ноги от пола (когда вы давите туловищем на ноги, нагрузка идет на мускулы икр).

При выполнении этих упражнений кровь приливает к сосудам головного мозга, тазовых органов – и ваше состояние улучшается.

Врачи рекомендуют женщинам, которые используют во время месячных тампоны „тампакс”, строго соблюдать инструкцию, использовать эти тампоны не чаще одного раза в день.

Все дело в том, что тампон препятствует свободному выходу сгустков крови, а застой может привести к различным гинекологическим заболеваниям, осложнениям, хроническим воспалениям, а иногда даже и к бесплодию.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна