загрузка...

Знаете ли вы, что...

Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

Энергия от природы

С наступлением холодов вам тяжело проснуться, а привычные нагрузки кажутся непосильными? Узнайте, какие натуральные средства помогут мобилизовать силы.

Клюква восстановит силы

Зарядиться энергией

Не зря американские ученые внесли эту чудо-ягоду в список самых полезных продуктов. Б ней содержится целый витаминный коктейль, который помогает бороться с сонливостью и апатией. Кроме того, клюква благотворно воздействует на нашу нервную систему, предохраняя ее от истощения. Так что если вы хотите побороть хроническую усталость и повысить общий тонус организма, непременно включите в свой рацион клюквенный сок. 1/2 ст. ягод / разомните деревянным  пестиком и отожмите. Пейте сок 3-4 раза в день с медом или сахаром

Женьшень подарит бодрость

Растение относят к антидепрессантам и средствам, улучшающим работу нервной системы. Употребление настоя прибавляет сил и бодрости. Женьшень является природным адаптогеном, то есть он повышает сопротивляемость организма  неблагоприятным факторам окружающей среды. Из-за возбуждающего эффекта препараты женьшеня рекомендовано принимать в первой половине дня. Лечение нельзя сочетать с кофе и кофеинсодержащими продуктами - это может вызвать повышенную возбужденность и раздражительность. Аптечную настойку следует принимать по 15-25 капель три раза в день за 30-40 мин до еды. Курс лечения — 30-40 дней.

Зеленый чаи повысит тонус

В целебных листьях содержится теин - кофеин чая. Мягко воздействуя на нервную систему, он снимает усталость, сонливость, повышает умственную и двигательную активность. Возбуждающее действие теина сравнительно слабее выражено, оно не вызывает бессонницы и учащения сердцебиения.

Зеленый чай полезно пить тем, кто работает за компьютером – напиток уменьшает вред от излучения. Зеленый чай помогает взбодриться не хуже кофе.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна