загрузка...

Знаете ли вы, что...

Площадь поверхности человеческих легких примерно равна площади теннисного корта
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowЗдоровый образ жизниarrowВ каком состоянии ваш иммунитет

Как укрепить иммунитет

укрепить иммунитет

В осеннюю непогоду легко простудиться. Сейчас самое время укрепить иммунитет, чтобы предотвратить вторжение коварных вирусов и бактерий.

Как утверждают медики, минувшее жаркое лето ослабило иммунитет у большинства людей. Поэтому с наступлением холодов отмечается всплеск простудных заболеваний. Природные средства помогут укрепить иммунитет и усилят "оборонительные позиции" вашего организма.

Эхинацея противостоит вирусам

Растение является естественным иммуностимулятором, который повышает сопротивляемость организма инфекциям. Когда вокруг все чихают и кашляют, следует принимать настойку эхинацеи в профилактических целях по 20 капель три раза в день. Очень полезно это средство во время дальних поездок. Когда организм подвергается перегрузкам из-за разницы в часовых поясах или дефицита сна, температурных перепадов и изменений климатических условий, очень легко подхватить простуду. Если же настойка эхинацеи под рукой, одолеть болезнь будет проще. Как только почувствуете первые симптомы простуды, сразу же примите 50 капель настойки эхинацеи. Затем принимайте по 10 капель каждый час. После улучшения сократите дозу до 20 капель трижды в день.

Шиповник насыщает витамином С

Измельчите 5 столовых ложек сушеных ягод растения, залейте 1 л холодной воды. Нагрейте и кипятите на медленном огне 10 мин. Настаивайте, укутав, 8-10 часов.  Затем процедите через   несколько слоев марли. Пейте по 1 ст. отвара каждые 2-3 часа в течение  недели. Значительное количество аскорбиновой кислоты также содержится в цветах арники горной. Для приготовления настоя 3 ст. ложки сухого измельченного сырья залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 15 минут, затем процедите. Пр по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды.

Алоэ вера дарит энергию

Растение   содержит более 75 необходимых для жизнедеятельности веществ, среди которых витамины, минералы, аминокислоты, энзимы. Алоэ обладает адаптогенными свойствами, то есть усиливает способность организма противостоять инфекции или стрессу. Для профилактики простудных заболеваний принимайте по 1 ст. л. свежеприготовленного сока 2-3 раза в день за 15-20 мин до еды. Можно также использовать готовый сок алоэ вера.

Эфирные масла защищают от инфекции

В сезон всплеска простудных заболеваний показано применение аромамасел эвкалипта, лаванды, тимьяна, розмарина, чайного дерева, лимона, можжевельника, сосны. Наилучший эффект достигается при ароматизации помещения с помощью аромалампы (из расчета 2 капли на 5 м2 площади помещения).

Предотвратит простуду чеснок

Этот близкий родственник лука обладает выраженными антибактериальными свойствами. При появлении первых симптомов простуды или гриппа вечером перед сном приготовьте следующую смесь. Четыре измельченных зубчика чеснока залейте 1/2 стакана горячей воды и добавьте сок половины лимона. Принимайте по 1 столовой ложке средства каждые 15 мин.



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна