загрузка...

Знаете ли вы, что...

правши в среднем живут на 9 лет дольше, чем левши
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowЗдоровье

Сигналы организма

Вам совсем необязательно понимать, каков механизм формирования чувства голода, с помощью которого организм сигнализирует о том, что ему необходима пища. Достаточно просто поесть, чтобы голод исчез. Когда вы регулярно игнорируете естественную потребность в еде, желудок, поджелудочная железа и тонкий кишечник вынуждены снижать выработку пищеварительных соков, чтобы не расходовать понапрасну резервы организма. Поэтому, когда вы съедаете большую порцию, вам обеспечено ее недостаточное усвоение.

А если желудок говорит вам, что в данный момент организму не нужна пища, но вы ее все равно едите, пищеварительная система не дможет справиться с избытком пищи. И тогда она опять-таки должным образом не переваривается.

Если у организма возникла естественная потребность испражняться, он подаст вам сигнал. Если вы его проигнорируете (неподходящий момент), организму ничего не остается, как удерживать, накопившиеся отходы. При этом все больше воды удляется из каловых масс, пока те не станут слишком обезвоженными и удалить их окажется не так просто. Часть фекалий разлагается под действием бактерий с образованием токсичных веществ. Они попадают в кровь и нарушают деятельность  всех систем организма.

Когда организм требует отдыха, вы испытываете желание лечь и заснуть. Однако чашка кофе или сигарета обеспечит вам достаточное количество адреналина, чтобы подавить это желание. Если вы будете регулярно не обращать внимания на сигналы организма о том, что нужно ложиться спать, чрезмерная секреция гормонов стресса приведет к тому, что вы вскоре начнете страдать бессонницей.

В основе большинства болезней лежит неспособность или нежелание человека слышать естественные сигналы собственного организма. В дополнение к существующей в голове каждого современного человека неразберихе книги, радио, телевидение и особенно глянцевые журналы бомбардируют нас огромным количеством советов и информации о новейших диетах, распорядке дня и образе жизни, которые, как утверждают авторы, „чрезвычайно полезны”.

Например, сравнительно недавно нам говорили, что картофель и макароны входят в число продуктов, от которых человек полнеет быстрее всего. Затем специалисты по питанию сочли их диетическими. И сегодня снова новейшие низкоуглеводные диеты считают их неполноценной едой. Мы ищем ответы на свои вопросы, а различные доктрины здорового образа жизни разрывают нас на части. В конце концов, когда очередная модная диета совершенно вас опустошит, вы вдруг обнаружите, что потребности вашего организма индивидуальны и при этом постоянно меняются.

Если вы обладаете чутким восприятием, то, должно быть, замечали, что в определенные дни или время суток ваш организм легче усваивает ту или иную пищу. Одно и то же блюдо  в разные дни может насытить и зарядить вас энергией или вызвать дискомфорт и расстройство желудка. Может оказаться, что порция макарон однажды  быстро переварится и усвоится, не оставив после себя и следа, а через пару недель результатом такой же порции станут тяжесть в желудке и даже прибавка в весе. Объяснение столь таинственного поведения нашего организма кроется в суточных и сезонных изменениях, которы он претерпевает.

Это стоит прочитать

Диагностика по языку

Симптомы обманщики


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна