загрузка...

Знаете ли вы, что...

Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

Как повысить иммунитет

Межсезонье – время, когда защитные силы организма могут значительно снизиться. Натуральные средства природной аптеки помогут избежать вирусные инфекции.

Современному человеку болеть некогда. Активная социальная жизнь, напряженная работа, забота о близких – все эти важные дела не оставляют времени для того, чтобы похворать на спокойствии.

Чтобы простуда не вывела вас из строя, нужно принять меры для ее профилактики. А помогут в этом лекарственные растения.

Чабрец  защищает органы дыхания

Это растение, обладающее характерным приятным запахом,  поможет укрепить оборонительные позиции организма. Чабрец широко используется для лечения заболеваний дыхательны путей. В период эпидемии респираторных вирусных заболеваний рекомендуется пить чай изчабреца.

Для этого нужно 2 чайные ложки травы (для детей 1 чайную ложку) чабреца залить 1 стаканом кипятка. Настоять 10-15 минут. В чай можно добавить 1 чайную ложку меда. Пить этот лечебный напиток 2-3 раза в день (последний раз перед сном).

Также можно использовать и эфирное масло чабреца. Для этого добавьте в аромалампу 3-5 капель масла или 2-3 капли в аромамедальон.

Облепиха кладезь витаминов

Ярко-желтые ягоды этого растения – прекрасное средство для профилактики многих заболеваний.

Достаточно  съесть всего лишь 50-100 г ягод облепихи – и вы обеспечите ваш организм суточной дозой витамина С.

Такая терапия рекомендуется для предотвращения и лечения простуды, астении, анемии, онкопатологий, гинекологических и кожных заболеваний.

Эхинацея активизирует защитные силы организма

Эхинацея обладает адаптогенными свойствами: усиливает способность организма противостоять стрессу или инфекции.

Препараты из этого растения нормализуют аппетит, сон, настроение, улучшают зрение, стабилизируют артериальное давление, уменьшают отеки, головные и суставные боли.

Чтобы приготовить настой нужно 1 чайную ложку сырья залить 1 стаканом воды и греть на водяной бане 15 минут. Пить настой по 1/3 стакана 3 раза в день.

Гранат помогает повысить тонус

Очень часто снижение иммунитета сопровождается анемией. Чтобы повысить уровень гемоглобина следует включить в  рацион гранат.

Зерна граната также содержат ценные вещества полифенолы, которые обладают способностью защищать организм от воспалений. Гранат – это настоящая витаминно-минеральная „бомба”.  Ежедневно достаточно съедать половину плода.



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна