загрузка...

Знаете ли вы, что...

Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowПитаниеarrowВключаем в рацион

Включаем в рацион: изюм, капуста

изюм

Всего лишь горсть этих сушеных ягод – и от усталости и умственного переутомления не останется и следа. Главное достоинство изюма – удачное сочетание сахаров с калием. Этот макроэлемент помогает превращать глюкозу в гликоген, служащий энергетическим запасом.

Для укрепления иммунитета изюм употребляют в сочетании с грецкими орехами, курагой, лимоном и медом. Такая смесь показана и детям, но при отсутствии аллергической реакции на продукты пчеловодства. Также эта смесь имеет укрепляющее свойство при слабости, физическом истощении сниженной половой функции.

При бронхитах и воспалении легких из изюма и ячменных зерен готовят отвар. 4 ст. ложки смеси из изюма и ячменя заливают 1,5 л воды и кипятят на слабом огне, пока не останется половина жидкости.

Изюм очень важен для укрепления сердечной мышцы. При этом употребляют не только сушеные ягоды, но и настой – 30 г изюма вымачивают в 1 стакане воды в течении 2-3 часов. Это же средство полезно ослабленным детям, оно позволяет предупредить потери минеральных веществ при поносах, рвоте.

Сушеные плоды винограда полезны при йододефиците и развивающейся на его фоне дисфункции щитовидной железы.

Капуста

Ее фитонциды губительно действуют на туберкулезные палочки и другие болезнетворные микробы. Поэтому свежеотжатый капустный сок принимают при различных инфекционных заболеваниях, в том числе и у детей (например, при ветряной оспе). А свежий сок в сочетании с медом – отличное общеукрепляющее и противовоспалительное средство.

Аминокислоты, содержащиеся в белке капусты, участвуют в кроветворении, стимулируют деятельность почек, надпочечников, щитовидной железы, а также способствуют росту и восстановлению тканей. Употребление этого овоща оберегает слизистую  оболочку желудочно-кишечного тракта, предупреждает развитие язвенной болезни и помогает при хронических запорах. Язву излечивают свежим капустным соком. Его регулярный прием также препятствует развитию ожирения и атеросклероза – для данных целей этот сок лучше смешивать с морковным.

При интенсивной умственной нагрузке и частых стрессах рекомендуется каждый день  есть салат из свежей капусты, заправленный нерафинированным растительным маслом. Это простое блюдо оказывает общеукрепляющий  и антистрессовый эффект, улучшая работу головного мозга и укрепляя нервную ткань.

Квашеная капуста – очень популярное и доступное витаминное средство, особенно полезное в зимний и весенний  периоды для предупреждения авитаминозов. Она благоприятно воздействует при бронхиальной астме в сочетании со свежим репчатым луком, способствует повышению потенции и нормализации всех биохимических процессов в организме, а также обладает омолаживающими свойствами.



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна