загрузка...

Знаете ли вы, что...

Упав с осла, у Вас гораздо больше шансов сломать себе шею, чем если Вы упадете с лошади
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowПитание

Включаем в рацион: авокадо, лимон

 Авокадо

авокадо

Это очень сытный продукт. По калорийнсти он  почти вдвое превышает нежирное мясо, поэтому блюда из него быстро восстанавливают силы после тяжелых физических нагрузок. При склонности к полноте следует употреблять его в орграниченных количествах.  Также надо проявлять осторожность кормящим женщинам – экзотический фрукт может спрвоцировать у ребенка аллергическую реакцию.

Легкоусвояемые растительные жиры делают авокадо полезным для людей с желудочно-кишечными заболеваниями. Он способствует усилению перистальтики кишечника, что очень важно при запорах. Слегка маслянистая мякоть авокадо не раздражает стенок желудка и кишечника, поэтому блюда с этим фруктом обладают щадящим действием и могут назначаться при хронических гастритах с повышенной кислотностью.

Присутствие антиоксидантов (витамины С и Е) делают его неаменинмым продуктом для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. А из-за низкого содержания натрия авокадо особенно рекомендуется гипертоникам. Плод защищает клетки организма от свободных радикалов и нормализует холестериновый обмен.

Употребление авокадо улучшает состояние при воспалительных заболеваниях печени, стимулирует отхождение желчи, защищает печень от действия токсинов.

В пищу идут только спелые фрукты. Мякоть недозревшего плода твердая ш безвкусная, а переспелого – маслянистая и кашицеобразная. Чтобы выбрать зрелый плод, надо слегка надавить на него – на кожуре останется вмятина. Можно покупать слегка недоспелые авокадо, а для дозревания уложить их в бумажный пакет вместе с спелым яблоком или бананом.

Лимон

Он эффективен при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При стенокардии лимонный сок  в сочетании с измельченным чесноком и медом принимают на протяжении 2-х месяцев. Это способствует уменьшению одышки, укрепляет сердечные мышцы и снижает вязкость крови, что важно при варикозных расширениях вен и тромбах.

Для лечения миокардита лимоны надо употреблять вместе с кожурой, в которой содержание витамина С гораздо выше, а также присутствут эфирное масло, обладающее мощным целительным эффектом. Для смягчения вкуса лимон лучше нарезать тонкими кружочками и есть их, обмакивая в сахар. Данный метод также применяют на начальных стадиях гипертонии и при увеличении щитовидной железы.

Также отмечается антисклеротическое действие плода, поскольку витамин С укрепляет кровеносные сосуды, повышает их элестичность и снижает уровень холестерина в крови.

Оздоровительные свойства лимона обуславливаются наличием лимонной кислоты. Это соединение растворяет  шлаковые отложения мочевой кислоты и ее солей, откладывающиеся в полых органах и суставах. В качестве профилактической  меры лимоны употребляют вместе с цедрой, сочетая их с медом и оливковым маслом. На один курс берут 200г лимонов, 200г меда и такое же количество масла.

Смешивают компоненты и в течении 10 дней выдерживают в холодном месте. Готовое дредство принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Плоды лимона используются как противорвотное средство и для снятия приступов тошноты (токсикоз беременных, несварение, пищевые отравления).

При пониженной и нулевой кислотности желудочного сока лимоны назначают как регулирующее средство.



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна