загрузка...

Знаете ли вы, что...

Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов


Секреты продуктов питания

Вода

Ткани, недополучающие необходимое количество влаги, теряют упругость, эластичность и блеск. При значительных потерях жидкости нарушается водн-солевой обмен, дестабилизируется работа почек и выделительных систем, начинают интесивно накапливаться токсины и продукты распада.

При любых лечебных мерах, связанных с ограничением пищи, нельзя сокращать количество питья (как правило, требуется его увеличение). Особенно важен питьевой режим при поносе, рвоте, лихорадочном состоянии, кровопотере, тепловом ударе и т.п. Потребность в дополнительных количествах воды возрастает при значительных физических нагрузках.

Ошибочно мнение, согласно которому  при отеках рекомендуется сокращать объем выпиваемой воды. Задержке жидкости способствует избыток натрия, поэтому при данном расстройстве первым шагом должен стать  переход на безсолевую диету плюс прием мочегонных средств, но ни в коем случае не уменьшение нормы воды.

Воду лучше пить хотя бы за 30 минут до еды – так она промывает желудок от остатков предыдущей трапизы и готовит его к приему новой пищи.  Не стоит пить сразу же посли еды, так вода затрудняет переваривание пищи. Хорошо выпивать стакан воды утром, после сна – это способстует пробуждению организма и запускает работу всех процессов в организме. Также полезен стакан воды непосредственно перед сном.

При болезнях желудочно-кишечного тракта предпочтительнее употреблять  теплую почти горячую воду. Утром она действуеткак легкий стимулятор, вечером – как мягкое успокаивающее средство. Холодная вода, особенно со льдом, противопоказана абсолютно всем.

Отеки на лице снимет гречневый блин

Разведите гречневую муку горячей водой, замесите крутое тесто, затем тонко раскатайте. Разделите блин на две части, каждую заверните в льняную салфетку и наложите на обе половинки лица, включая глаза. Оставьте на 15-20 минут. Иногда для скорости можно обойтись и без салфеток, но тогда длительность процедуры – не более 10 минут.

В продуктах питания в небольших дозах присутствуют вещества, которые применяют в борьбе с различными болезнями. Так что лечиться можно прямо за обедом или ужином. Своеобразным аналогом антибиотикам являются продукты, обладающие бактерицидной активностью. К ним относятсяяблоки, бананы, перец, морковь, свекла, капуста, клюква, хрен, кофе, чай, вино, йогурты и, конечно,  чеснок и лук.

Гипертоникам не помешает есть побольше сельдерея, чеснока, грейпфрутов и оливкового масла. Дело в том, что все это оказывает на организм сосудорасширяющее действие и подавляет выработку гормонов стресса.

Еда, по мнению многих врачей, может управлять и нашим настроением. Уже доказано, что антидепрессанты содержатся в кофе, имбире, меде и шалфее. Вместе с ними аналогично морфию влияют на рецепторы мозга тмин, кожура апельсина и сахар. Эти продукты можно использовать и для борьбы с бессонницей.

Если у вас снижен иммунитет, включите в свой рацион йогурты и чеснок. И еще антиоксиданты – вещества,  помогающие почти при всех хронических заболеваниях. А присутствуют они в капусте, моркови, луке, рыбе, апельсинах, шалфее, шпинате, помидорах и арбузе.

Напоследок раскроем секрет: покупайте овощи и фрукты с более интесивной окраской – чем она ярче, тем больше антиоксидантов в продукте. Например, ешьте больше красного винограда, а не белого и зеленого.

И, кстати, антиоксиданты – прекрасные помощники не только в борьбе с болезнями, но и со старостью.

Из кольраби готовят лекарства

Эта разновидность капусты известна во всем мире. Ее используют в кулинарии и европейцы, и американцы, и японцы. Она обладает диетическими свойствами, полезна детям и применяется при лечении туберкулеза и астмы. Если 2 – 3 раза в месяц есть блюда из кольраби, вам не будут страшны ни простуда, ни рак.

По вкусу сырой корнеплод напоминает капустную кочерыжку, но более нежный и сочный. Во Франции из кольраби готовят салаты, варят суп и делают жаркое. Немцы же считают, что ее особенно вкусно фаршировать и запекать. По наличию питательных веществ кольраби стоит выше кочанной капусты.  В этом плоде содержится клетчатка и ферменты, аскорбиновая кислота (в 100г продукта – чуть меньше суточной дозы), а также провитамин А, витамины группы В и витамин РР. Еще в ней много кальция, фосфора и железа. Все эти вещества легко усваиваются организмом.

Если кольраби измельчить и сварить в 1,5 л воды, то получится отличное средство от любых легочных заболеваний. Варить надо на медленном огне, не накрывая кастрюлю крышкой, пока не выпарится половина жидкости. Пьют отвар не меньше 5 раз в день по 150 мл.

А если вас пугает болезнь века – рас(к, то ешьте кольраби почаще. Сера и гистидин, входящие в ее состав, препятствуют росту опухолей, активно борются с раковыми клетками, предотвращают появление рака толстой  и прямой кишки и прекрасно очищают организм от различных вредных химических веществ.

Они придают силы

Гибискус способствует дружелюбию, покою, хорошему настроению, приносит удачу в любви. В Китае считают, что гибискус способен усмирить домашнего „тирана”. Согласно фэн-шуй, это растение – символ очищения.

Бальзамин („огонек”, или „Ванька мокрый”) – идеальный регулятор возбуждения, побуждает неуверенных в себе к действиям и тормозит излишне торопливых. Если вы всегда встаете утром не с той ноги, постаньте рядом с кроватью цветущий кустик каланхое, а если вы ожидаете встречи с любимым человеком, то  - цветущий жасмин, вызывающее радостное состояние и слегка опьяняющий.

Цветущая азалия (рододендрон) воздействует мягко, создает ощещение радости, расслабляет, привносит покой и укрепляет нервы. К сожалению, уговорить азалию зацвести в квартирных условиях довольно сложно.

Хорошему настроению и позитивному настрою будут способствовать и цветущие карликовая роза и фиалка. Ну а когда вам надо покончить со старым и начать новую жизнь, заведите гликсинию. Ее невероятной красоты цветки излучают энергию, которая, как волшебный ключик, способна „открыть” закомплексованных людей и привести в движение застоявшуюся энергию.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна