загрузка...

Знаете ли вы, что...

натуральный рыжий цвет волос встречается в мире реже остальных
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

Биологические часы организма

биологические часы

Они задают определенный ритм, цикл поведения для всех клеток и органов. Это главные часы организма. Существуют еще различны виды часов. Главные часы согласовывают ход одних часов с другими и следят за тем, чтобы вся деятельность организма осуществлялась в соответствии с генеральным планом. А это не что иное, как постоянное стремление организма поддерживать себя в равновесии.

Главными часами организма человека управляет самый важный в природе цикл – циркадный. Все события, происходящие в окружающем мире, связаны с аналогичным событиями внутри организма. К примеру, восход солнца в природе служит толчком для такого же „восхода солнца”  в организме. Он заставляет нас проснуться и начать активный день.

Утренний свет проделывает путь к главной железе организма – гипоталамусу. Он управляет биологическими часами организма, посылает кодированные команды шишковидной железе (эпифизу). Одним из важнейших гормонов, производимых ею, является нейромедиатор мелатонин. Его секреция подчинятся четкому 24-часовому ритму. Пик производства приходится на период между 1-м и 3-м часами ночи, а минимум на полдень.

Мозг продуцирует также другой важный нейромедиатор – серотонин, который имеет немалое значение для нашего эмоционального настроя. Этот нейромедиатор оказывает большое влияние на суточный ритм организма, сексуальную жизнь, память, аппетит, эмоциональные реакции страх и даже склонность к самоубийству. В отличии от мелатонина производство серототнина возрастет в светлое время суток, а также в результате физической нагрузки и потребления сахара.

По концентрации мелатонина и серотонина клетки определяют, какое сейчас время суток и что им надлежит делать: быть более активными или пассивными. Любое отклонение от циркадного цикла вызывает избыточную или недостаточную секрецию мелатонина и серотонина. Данный гормональный дисбаланс в свою очередь, приводит к нарушению биологического ритма, а значит, и всей работы организма, включая процессы обмена веществ.

Вдруг мы начинаем чувствовать себя не в своей тарелке и легко подхватываем  какой-нибудь недуг, будь то простой насморк, мигрень или же депрессия.

Шишковидная железа управляет репродуктивной, моторной функциями и сном, артериальным давлением, иммунной системой, гипофизом и щитовидной железой, клеточным ростом, температурой тела и многими другими важнейшими функциями. Все они зависят от производства мелатонина, который определяется способностью организма синхронизироваться с природными ритмами.

Шишковидная железа начинает секретировать между 21:30 и 22:30. Если вы в вэто время не принимаете стимуляторы вроде кофеина или пищи, мелатонин естественным образом вызовет у вас сонливость и дремоту.



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна