загрузка...

Знаете ли вы, что...

Человеческий волос толще мыльной пленки примерно в 5000 раз
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

Чудесный биологический ритм

Возможно, не все об этом знают, однако человеческий организм работает в строгом соответствии с биологическим ритмом. Все органы, системы и клетки функционируют согласно точному цикличному распорядку – смены стадий покоя и активности, которы мы вполне можем назвать универсальным законом жизни.

Нормальный  менструальный цикл повторяется каждые 27,5 дня.

Гормоны стресса адреналин и кортизол выбрасываются в кровь в ранние утренние часы для увеличения физической активности человека на предстоящий день.

Количество защитных клеток организма и концентрация железа в крови женщин опускаются до мининмума во время менструации и поднимаются до максимума при овуляции.

Печень активнее всего функционирует ночью.

Костный мозг  производит больше кровяных клеток ночью.

Большая часть пищеварительных ферментов производится днем.

Пик секреции желчи – в полдень.

Толстый кишечник наиболее активно и эффективно функционирует рано утром.

Разные типы клеток имеют различные продолжительность жизни и обновляются через определенные интервалы.

Выработка гормона счастья серотонина происходит активно при дневном свете, а гормона сна – в полной темноте.

По некоторым оценкам, в организме насчитывается более 1000 биологических ритмов, которые управляют его работой.

Чтобы организм работал как часы

Народная медицина рекомендует ежедневно по утрам натощак выпивать 100 мл кипяченой воды, а затем медленно рассосать 1 чайную ложку меда. Затем через 1-1,5 часа можно позавтракать.

Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 часа до сна, тогда у вас будет крепкий сон, а и желудок будет работать как часы.

Также следите за тем, чтобы в вашем рационе всегда были продукты, в состав которых входят горечи. Например, чеснок, горчица, хрен.

В качестве приправы к основной пище они способствуют снижению вредного холестерина, который засоряет наши сосуды и ухудшает кровообращение.

Мясо следует есть с овощами, в зависимости от сезона – свежими или консервированными. Овощи помогают разбавлять жиры и не дают им накапливаться в организме.

Эти простые правила помогут вам поддерживать нормальную работу желудка.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна