загрузка...

Знаете ли вы, что...

Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

Рекомендуем: химчистка штор. Срочный выезд.

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

Главная arrowУход за лицом arrowУход за кожей лица

Как подтянуть овал лица

как подтянуть вал лица

За века нашей истории женщины придумали миллион способов сохранить и приумножить свою красоту. Каждый из них проверялся веками, некоторые - тысячелетиями. Но и современные представительницы прекрасного пола вносят свои вклад в копилку секретов женской красоты. Один из них - гимнастика для лица.

В процессе зарядки мы побуждаем к работе мышцы, противоположные тем, которые способствуют образованию морщин. Оказывая давление на кожу кончиками пальцев, мы вызываем прилив крови к местам прикосновения.

Улучшая таким образом кровоснабжение кожи, мы способствуем ускорению процессов обмена веществ, а также тренируем мышцы, делая их более эластичными.

Это доступный всем, не требующий дополнительных денежных затрат метод сохранения молодости и подтянутости кожи лица.

Возрастные изменения приводят к тому, что кожа лица теряет эластичность и начинает провисать. Представляем вам основной комплекс упражнений ГРЛ - гимнастики, расслабляющей лицо.

Проблема: горизонтальные морщины на лбу

Исходное положение: положите ладонь на лоб вдоль линии бровей, плотно прижмите их.

Упражнение: в течение 15 секунд старайтесь поднять брови. В это время ваши ладони препятствуют движению мышц лица. Повторите трижды.

Эффекты упражнения: разглаживает горизонтальные морщины, снимает напряжение с кожи лба.

Возможные ошибки: недостаточное давление ладоней, из-за чего брови поднимаются вверх.

Проблема:  вертикальные морщины на лбу

Исходное положение: положите ладони на лицо, касаясь бровей кончиками пальцев.

Упражнение: в течение 15 секунд морщите лоб, тормозя этот процесс надавливанием пальцев рук. В этом упражнении необходимо раздвигать ладони в стороны. Повторите трижды.

Эффект упражнения: поднимает брови, разглаживает вертикальные морщины на лбу, придает лицу мягкое выражение.

Возможные ошибки: недостаточное давление пальцев, внешняя часть бровей опускается вниз.

Проблема: морщины и мешки под глазами

Исходное положение: положите указательные пальцы на внешние уголки глаз. Глаза широко раскрыты. Давление умеренное.

Упражнение: в течение 15 секунд пробуйте поднять нижнее веко. Все лицо расслабленное. Дыхание медленное. Повторите трижды.

Эффекты упражнения: разглаживает мелкие морщины, уменьшает мешки и ликвидирует синие круги под глазами, предупреждает припухлость век.

Возможные ошибки: указательные пальцы слабо держат кожу, не очень широко открытые глаза закрываются во время упражнения; на лбу образуются морщины.

Проблема: овла лица теряет контур

Исходное положение: откройте рот и положите под язык средний и указательный пальцы одной руки.

Упражнение: в течение 15 секунд закрывайте рот и одновременно тяните пальцами нижнюю челюсть вниз и вперед. Повторите каждой рукой по два раза.

Эффект упражнения:  улучшается цвет лица, овал подтягивается, двойной подбородок ликвидируется.

Возможные ошибки: пальцы не должны тянуть зубы.

Проблема: грустное выражение лица

Исходное положение: разместите по 4 пальца обеих рук на нижней губе возле десны. Очень сильно прижмите.

Упражнение:  в течение 15 секунд отталкивайте губой пальцы. Лицо при этом должно быть расслаблено. Повторите дважды.

Эффект упражнения: улучшает эластичность губ, разглаживает морщины на подбородке.

Вероятные ошибки: не втягивайте голову в плечи.

Посвятите 10 минут в день зарядке лица, и ваша мордашка будет в полном порядке еще много лет. К слову, уже через два месяца регулярной практики вы не просто увидите результат - вы себя не узнаете. Сфотографируйте свое лицо до начала работы с комплексом, а через два месяца сделайте еще одну фотографию. Разница снимков вас очень порадует.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна