загрузка...

Знаете ли вы, что...

Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowУход за теломarrowУхаживаем за ногами

Каблук: роскошь или средство передвижения

Трое из четырех мужчин предпочитают женщин на каблуках. Сексапильность и элегантность - качества, которыми, по мнению сильного пола, обладают девушки на шпильках. Варикозное расширение вен и пяточная шпора - то, чем приходится платить за "высокую" красоту.

Откуда каблуки растут?

На самом деле каблуки придумали мужчины и для мужчин.  В древности  актеры становились на обувь с деревянными столбиками, чтобы с галерки их было лучше видно.

Потом выяснилось, что сидеть в седле, просунув каблуки в стремена, значительно удобнее. А невысокие европейские правители, которым такая обувь дарила  заветные  несколько  сантиметров, способствовали тому, чтобы каблук прочно прижился в нашем гардеробе.

К женщинам эта деталь обуви отходила постепенно. Укорачивались юбки, и вместе с этим росли каблуки. В 1950 году итальянский мастер моды Сальваторе Феррагамо придумал шпильку, которая с тех пор вот уже более полувека не выходит из моды.

Раскрытие тайны

Ареол женственности, окутывающий даму на шпильке, медики объясняют просто: меняется геометрия тела. При переносе веса на подушечки стоп изменяется угол наклона таза и бедра становятся более округлыми. Плюс к этому- их покачивание, которое происходит из-за того, что тело вынуждено балансировать, находясь на высоте.

Свою лепту в копилку женственности вносит визуальный эффект, благодаря которому ноги на каблуках кажутся длиннее, а стопа - короче.

Ношение шпилек имеет также психологический аспект. Женщины, которые работают в офисе, отмечают, что каблуки придают им авторитет. А расправленные широко плечи - уверенности. Однако тут нельзя перестараться: если ваш начальник страдает комплексом Наполеона, возвышение над ним может стоить вам карьеры.

Угроза скрытая и явная

Самая частая неприятность, подстерегающая женщин, обувших высокий каблук, - это травмы, которые они получают из-за того, что теряют равновесие.

Кроме того, отдавая предпочтение туфелькам на высоком каблуке, вы меняете уже упомянутую геометрию своего тела. Таз смещается вперед, равновесие теряется, и вы вынуждены откидываться назад. Такое положение усиливает не только смещение тазовых костей, но и изгиб спины.

Работать эффективно в условиях, когда поясничный отдел и крестец находятся под углом в 90 градусов, позвоночнику сложно. Нарушается естественный отток крови из органов малого таза и нижних конечностей. Это приводит к развитию гинекологических заболеваний и варикозному расширению вен.

Еще одна неприятность, с которой знакомы любительницы шпилек, - поперечное плоскостопие. Его причина - перенос веса тела на мысок стопы.

А измененное положение тела при ходьбе на высоком каблуке оказывает чрезмерную нагрузку на внутреннюю поверхность коленного сустава - самое часто место развития остеопоро-за у женщин.

Со временем ношение шпильки коренным образом деформирует пальцы ног и пятки. Появляются наросты - косточки и пяточные шпоры.

При длительном ношении обуви на каблуке у вас начинаются неприятности с спортивной обувью. Это происходит потому, что ахилловы сухожилия любительниц шпилек со временем утрачивают эластичность и ходить на плоской подошве становится больно.

Отказываться от каблуков тоже не стоит. Их отсутствие-прямой путь к плоскостопию. Поэтому лучше остановить свой выбор на золотой середине - обуви на каблуке 4-5 сантиметров.

Советуют медики

Вряд ли найдется много женщин, готовых отказаться от элегантной обуви ради здоровья. Для них врачи разработали простые рекомендации, которые помогут уменьшить неприятности.

  Постарайтесь носить шпильки не более пары часов в день. Пусть высокий каблук станет для вас аксессуаром в самых значимых случаях, а не ежедневным спутником.

Вредно носить одну и ту же обувь. По возможности меняйте ее несколько раз в день.

Приобретите специальные ортопедические стельки - супинаторы

Побалуйте свои ступни ванночками с черным чаем, покатайте пальчиками небольшой мячик, отдыхайте, закинув ножки повыше, делайте себе массаж. Это поможет вашим ножкам расслабиться, отдохнуть и с новыми силами вступить в новый день, чтобы с приятным уху цоканьем побежать по жизни уверенной в себе, красивой и здоровой!

Упражнения для отдыха ног

Сгибайте и разгибайте пальцы ног;

В положении сидя вытяните поднятые ноги и в таком положении вращайте ступнями: 10 раз в одну сторону, 10 раз в другую;

Катайте по полу голыми ступнями скалку, маленький мячик или ребристый массажероги.

Чем длиннее каблук тем ...

...сильнее давление на носок стопы. Результат: боли в "подушечках" стопы.
...значительнее перераспределение веса тела. Результат: деформация позвоночника.
...сильнее напряжение икроножных мышц. Результат: мышцы укорочены, уплотнены.
...выше подтянутым становится ахиллово сухожилие. Результат: боль в пятке.
...больше вероятность падения. Результат: вывихи, растяжения и прочие травмы.

Тщательно подходите к выбору обуви

Нужно пройти не менее ста метров по магазину, чтобы понять, действительно ли это ваш каблук. Если есть мозоли, натоптыши или косточка на большом пальце ноги, вам подойдет обувь с округлым, просторным носком. Если у вас пяточная шпора, высокий каблук незаменим. С его помощью вы перераспределите нагрузку с пятки на пальцы. Для снижения давления на шпору выбирайте летнюю обувь с открытой пяткой.

Вьетнамки опаснее шпилек!

Американские ученые провели эксперимент, засняв на видео 39 добровольцев, обутых во вьетнамки.

На записи видно, что любимая летняя обувь радикально меняет походку. Чтобы шлепки не соскочили, человеку приходилось семенить короткими шажками и разворачивать лодыжки внутрь, что вызывает чрезмерное напряжение мышц. А подогнутые для той же цели большие пальцы приводят к растяжению длинной подошвенной связки.

В результате может развиться болезненное воспаление, шпора, отеки, судороги.

Специалисты советуют надевать вьетнамки только по их прямому назначению. То есть для того, чтобы пройтись по пляжу. И не выбирать шлепки для долгих прогулок.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна