загрузка...

Знаете ли вы, что...

Уровень тестостерона при формировании зародыша влияет на длину пальцев и умственное развитие
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов


Дынная диета

Медово-ванильный  аромат этого плода не спутаешь ни с каким другим, а его вкус погружает нас в волшебство восточной сказки. А уж сколько пользы для здоровы и фигуры.

Дынная диета

Не зря ароматную дыню любят диетологи. Она обладает не только восхитительным вкусовыми качествами, но и   лечебными   свойствами. Сочная мякоть дыни стимулирует процессы кроветворения, укрепляет сердце и сосуды, очищает организм от вредных продуктов обмена.

Одиночка?!

Запомни: дыня - самостоятельный продукт который не терпит соседства ни с каким другим. Если она попадет в желудок вместе с другой пищей, то начнутся процессы брожения, сопровождающиеся болями и повышенным газообразованием. Лучше всего есть дыню за 2 часа до обеда и через 2 часа после.

И еще не забывай, что разрезанный плод нужно сразу же съесть. Дыню нельзя хранить ни при комнатной температуре, ни в холодильнике, поскольку бактерии начинают мгновенно размножаться.

Понедельник

Завтрак: 400 г дыни.

Обед: 300 мл постного  гречневого супа с ломтиком ржаного хлеба,  200 г салата из любых свежих овощей с 1 столовая ложка оливкового масла.

Полдник: 400 г дыни.

Ужин: 250 г салата из отварной телятины, огурца, помидора, болгарского перца, отварного баклажана, базилика и петрушки с 1 столовая ложка оливкового масла.

Вторник

Завтрак: 400 г дыни.

Обед: 300 мл постного рисового супа с ломтиком хлеба с отрубями, 200 г салата из любых свежих овощей с 1 столовой ложкой оливкового масла.

Полдник: 400 г дыни.

Ужин: 250 г нежирной рыбы, приготовленной на пару, 3 печеные картофелины, посыпанные  зеленью укропа  и петрушки, стакан свежевыжатого томатного сока.

Среда

Завтрак: 400 г дыни.

Обед: 300 мл постного овощного супа с ломтиком ржаного хлеба, 200 г салата из любых свежих овощей с 1 ст. л. оливкового масла.

Полдник: 400 г дыни.

Ужин: 250 г тушеной фасоли с помидорами, репчатым луком, зеленью укропа и петрушки и 1 ст. л. оливкового или кукурузного масла.

Четверг

Завтрак: 400 г дыни.

Обед: 300 мл постного гречневого супа с ломтиком ржаного хлеба, 200 г салата из любых свежих овощей с 1 ст. л. оливкового масла.

Полдник: 400 г дыни.

Ужин: 250 г салата из отварной курицы, болгарского   перца, помидорчиков-черри, грецкого ореха,  оливок, зелени укропа и петрушки и 1столовая ложка оливкового масла.

Пятница

Завтрак: 400 г дыни.

Обед: 300 мл постного рисового супа с ломтиком ржаного хлеба, 200 г салата из любых свежих овощей с 1 ст. л. оливкового масла.

Полдник: 400 г дыни.

Ужин: 250 г отварных морепродуктов, чуть приправленных зеленью, лимонным соком и перцем.



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна