загрузка...

Знаете ли вы, что...

Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowЗдоровьеarrowБолезни пожилых людей

Дивертикулярная болезнь кишечника

дивертикулярная болезнь кишечника

Дивертикулярння болезнь  кишечника  характеризуется образованием в кишечной стенке дивертикулов — мешковидных выпячиваний, или „карманов”. Частота случаев дивертикулярной болезни толстой кишки увеличивается с возрастом и среди пациентов 60-80 лет достигает 40-50 %. Примечательно, что еще в начале XX века этот недуг считался достаточно редким, а в странах третьего мира он остается таковым и по сей день. Диетологи связывают возрастание „популярности” болезни с изменением рациона современного человека: мы все больше потребляем переработанных продуктов, бедных растительными волокнами.

Заболевание может протекать практически бессимптомно либо сопровождаться дискомфортом и болями в нижней левой части живота, чередованием запоров с диареей, метеоризмом. Но если фекалии попадают в дивертикул или долгое время задерживаются в нем, то возникают воспалительные процессы (дивертикулит), приводящие к инфицированию и различным осложнениям – кишечной непроходимости, разрыву стенки дивертикула, абсцессам, кровотечениям, образованию свищей и других симптомов, которые представляют непосредственную опасность для жизни.

Возникновение заболевания связывают с воздействием нескольких факторов:

Внимание! При любых болях в брюшной полости диагноз должен установить врач - его точность позволяет выбрать наиболее эффективный метод лечения

Корректировка образа жизни

Помимо диетических рекомендаций, играющих огромную роль в профилактике запоров и связанной с ними дивертикулярной болезни, залогом здорового кишечника являются активный образ жизни и умеренные физические нагрузки. Малоподвижность предрасполагает к застойным явлениям во всех системах организма, а с возрастом физическая активность и так естественным образом снижается. Поэтому старайтесь ежедневно совершать пешие прогулки, а если это составляет проблему, скажем, из-за заболеваний опорно-двигательного аппарата, занимайтесь лечебной гимнастикой, не покидая квартиры. Движение помогает нам сохранять жизнь, так что не забывайте об этом.

Очень большую пользу при дивертикулярной болезни (вне стадии обострения) приносят сеансы массажа. Он улучшает кровообращение и активизирует работы мышц кишечника. Вы также можете выполнять самомассаж области живота с нанесением теплого кунжутного, оливкового или подсолнечного масел. Движения должны быть мягкими, круговыми, ладони надо перемещать в направлении по часовой стрелке.

Чтобы не провоцировать запоры и воспалительные процессы в кишечнике, не подавляйте позывов к опорожнению и как можно реже пользуйтесь слабительными (свечи, клизмы и так далее). Если вы долгое время употребляете средства от запоров, то отвыкание от них представляет определенную проблему, и чем дольше вы прибегали к их помощи, тем сложнее заново научить кишечник работать самостоятельно. Здесь может потребоваться помощь специалистов нетрадиционной медицины и проведение длительного курса реабилитации.

При дефекации старайтесь не напрягаться, поскольку при этом дивертикулы расширяют стенки прямой кишки, что делает процесс еще более проблематичным. Продвижению каловых масс должны способствовать волнообразные сокращения мускулатуры кишечника, но чрезмерно сухой (из-за недостатка жидкости) или жидкий (из-за недостатка клетчатки) кал продвигается к прямой кишке с трудом. Изменение  диеты и питьевого режима помогут наладить работу  пищеварительного тракта.

При дивертикулярной болезни частота осложнений выше у тех, кто курит и употребляет избыточное количество алкоголя. Отказ от курения и спиртного является одним из самых главных шагов на пути к исцелению, однако в пожилом возрасте, когда „стаж” курильщика может насчитывать 20-30 лет, потребуется помощь нарколога.

Для того чтобы дивертикулярная болезнь не перешла в запущенную стадию, очень важно прислушиваться к субъективным ощущениям, чтобы распознать первые признаки осложнений. Не оставляйте без внимания болевые ощущения в нижней левой части живота, а также постоянные нарушения в работе кишечника.

Лечебное питание

Основные направления в корректировке диеты при дивертикулярной болезни состоят в следующем:

Введение достаточного количества клетчатки в рацион;
Исключение продуктов, вызывающих метеоризм и запоры;
Ограничение рафинированных и переработанных продуктов.

Увеличить поступление клетчатки с пищей можно за счет отрубей и цельнозерновой продукции (хлеб из муки грубого помола или с отрубями, каши из цельных злаков). Отруби значительно снижают давление в толстом кишечнике и ускоряют скорость продвижения его содержимого. Вы также можете присыпать 1 -2 ч. ложками отрубей любое готовое блюдо. Большую пользу принесут фрукты и овощи в качестве источника клетчатки, но не надо увлекаться плодами с чрезмерно грубыми волокнами (хурма, ананасы, репа, редис, редька), особенно при воспалительных процессах (дивертикулите). Вместо соков лучше употреблять натуральные фрукты, поскольку в соке совсем нет клетчатки, причем плоды (яблоки, персики, груши) не надо очищать от кожицы. Чаще готовьте фруктовые десерты и добавляйте изюм, чернослив и курагу в другие блюда.

В магазинах здорового питания можно встретить очищенную клетчатку. В отношении этого продукта важно знать следующее: он не столь эффективен, как натуральные волокна  фруктов и овощей, так как связывает соли и электролиты, в частности кальций и магний, которые необходимы для укреплении мускулатуры брюшной полости.

Очень часто дивертикулярную болезнь вызывает или обостряет обезвоживание организма, поэтому пейте достаточное количество жидкости, особенно если вы употребляете отруби в чистом виде. Для их нормального прохождения по кишечнику требуется достаточно много влаги, в противном случае, при недостаточном поступлении жидкости, может нарушиться перистальтика.

Чтобы предупредить запоры, ежедневно употребляйте сок, приготовленный из следующей смеси овощей: 2 моркови, 2 черенка сельдерея, 85 г капусты. К полученному соку долить столько очищенной воды, чтобы объем жидкости составил около 240 мл. Закрепляющим действием обладает шлифованный рис, черника, кофеин, поэтому сократите их количество в своем рационе до минимума. Также исключите те продукты, которые усиливают газообразование — бобовые, виноград, лук и тому подобное.

Определенную опасность при дивертикулярной болезни представляют различные семена, зерна и хлопья. Они содержат жесткие частицы, которые могут застрять в дивертикулах и вызвать воспаление. Орехи и семена лучше всего использовать в пищу в размолотом виде или в виде паст, добавляя их в овощные и десертные блюда, а также в выпечку.

Восстановление нормальной флоры кишечника может быстро дать положительный результат при данном заболевании, поэтому регулярно употребляйте продукты, содержащие живые культуры лактобактерий, например йогурты или специально выпускаемые препараты в капсулах (бифидумбактерин, бификол и тому подобное).

Ароматерапия

Положительный эффект при дивертикулярной болезни приносит массаж с добавлением к жирной основе таких эфирных масел, как базилик и календула. Массажное масло нужно подогреть но вадяной бане, но следить, чтобы оно было лишь теплым и не обжигало кожу.

Воспалительные процессы в толстой кишке облегчает прием продолжительных (20-30 минут) ароматических ванн с ромашкой и розой.

Снять симптомы неуравновешенности и беспокойства, часто сопутствующие кишечным расстройствам и запорам, помогут эфирные масла майорана, нероли,  лаванды. Их можно использовать не только в аромалампе, но и также наносить на ладони и стопы.

В качестве дополнительных средств при дивертикулярной болезни можно попробовать корицу, полынь лимонную и иссоп.



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна