загрузка...

Знаете ли вы, что...

Явление, при котором от сильного света человек теряет способность видеть, называется "снежная слепота"
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowЗдоровьеarrowБолезни людей среднего возраста

Аменорея причины и лечение

аменорея причины и лечение

Аменорея - отсутствие менструаций, не связанное с беременностью, у девушек и женщин, у которых уже были менструации (вторичная аменорея), или в том возрасте когда они уже должны быть (первичная аменорея).

Причины первичной аменореи бывают обусловлены задержкой полового созревания (при генетически обусловленной предрасположенности), резким скачком в массе тела (снижение или увеличение), отклонениями в строении половых органов и хромосомными аномалиями.

Причины вторичной аменореи могут быть следующими:      

Последний факт особенно касается тех кто бездумно следует супердиетам для похудения и борется с каждым граммом жира на бедрах и животе. Жировая ткань в женском теле выполняет роль гормонального фактора, если ее объем падает ниже критической отметки  гормонального ниже критической отметки, то в результате гормонального сбоя происходит прекращение менструаций. Классический прием – спортсменки, занимающиеся бодибилдингом: их тело по соотношению мышечной массы и жировой ткани является типично „мужским”, поэтому в числе прочих нарушений у этих женщин практически в ста случаях из ста отмечается аменорея.

Внимание! Аменорея, как правило, требует клинического обследования для установления причин расстройства (оценка гормонального статуса, УЗИ матки и яичников, рентгенологические исследования).

Корректировка образа жизни

Основные рекомендации, которые помогут восстановить менструальный цикл, будут напрямую зависеть от причин, вызывавших расстройство. Если прекращение менструаций спровоцировано шоковым состоянием, обратитесь за помощью к психотерапевту или в центр психологической помощи женщинам, практикуйте техники релаксации — дыхательные упражнения, йогу, массаж и тому подобное. Регулярное выполнение техники полного расслабления позволяет достигнуть эмоциональной стабильности.

Аменорея может потребовать снижения физических нагрузок, либо, наоборот, их увеличения. Займитесь физическими упражнениями, если нарушение цикла вызвано резким увеличением массы тела. Подберите курс с постепенным нарастанием уровня сложности, чтобы не травмировать различные системы организма. При слишком изнурительных спортивных занятиях необходимо пересмотреть программу тренировок, чтобы снять чрезмерные нагрузки не только в физическом плане, но и в эмоциональном.

Не экспериментируйте с гормональными препаратами: при наличии нарушений в гормональном статусе обязательно надо пройти обследование, которое установит недостаточность конкретного гормона. Определенной осторожности требуют и гормональные оральные контрацептивы, поскольку после прекращения их приема зачастую отмечаются нарушения менструального цикла вплоть до аменореи. Дело в том, что в период использования подобных препаратов яичники попросту „выключаются” и не производят гормонов - таблетки поставляют в организм их синтетические аналоги. В результате долгого бездействия яичники в буквальном смысле разучиваются выполнять свою функцию. Вот поэтому при использовании гормональных контрацептивов, помимо их правильного подбора, важно делать регулярные перерывы между курсами их приема. Внимательно изучайте противопоказания и побочные эффекты каждого гормонального препарата и обязательно консультируйтесь с врачом.

Лечебное питание при аменорее

Корректировка диеты при аменорее будет изменяться в зависимости от факторов, вызвавших расстройство менструального цикла.

Если аменорея вызвана малокровием, чрезмерной худобой и железодефицитной анемией, то следует включить в рацион как можно больше железосодержащих продуктов. В частности, ценным источником железа считается постная говядина в сочетании с овощами и зеленью (листовая зелень горчицы, кресс-салат, салаты с фиолетовой окраской, молодые листья одуванчика и крапивы).

Также рекомендуется ежедневное употребление блюд из баклажана — благодаря наличию больших количеств меди и железа этот овощ способствует улучшению кроветворения и повышению уровня гемоглобина. Из других овощных культур стоит обратить внимание на:

Очень полезны продукты из гречихи, кураги, изюм, инжир и сливы. Ежедневно употребляйте смесь соков – 100мл апельсинового сока, 75мл свекольного, 125мл морковного с добавлением 1 чайной ложки меда.

В любом случае, независимо от типа расстройства, смещайте приоритеты в питании на молочные продукты, орехи, растительные масла и цельные крупы. Используйте пряные травы (имбирь, куркуму, черный перец, корицу, розмарин) и употребляйте тертую цедру цитрусовых – в составе блюд либо по 1 чайной ложке 3 раза в день, смешав цедру с сахаром.

Ароматерапия при аменорее

При аменорее большую пользу приносит массаж нижней части живота с кунжутным маслом, в которое можно добавлять по 1-2 капли эфирных масел мяты, полыни, аира, душицы или розмарина.

Очень благоприятен при данном расстройстве аромат имбиря — вдыхайте запах свеженатертого имбирного корня, когда готовите блюда с добавлением этой пряности.

Благоприятный эффект отмечается также после курса ароматических ванн с эфирными маслами базилика, душицы, корицы, лаванды, можжевельника, мяты, розмарина, розы, ромашки и шалфея. По желанию можно использовать и кипарис.




Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна