загрузка...

Знаете ли вы, что...

ежегодно на Земле ослы убивают больше людей, чем гибнет в авиакатастрофах
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowАроматерапия

Эфирные масла избавляют от боли

эфирные масла при боли

Ароматерапия имеет широкие терапевтические возможности. Узнайте о лечении мышц и суставов с помощью душистых масел.

Боль в конечностях или в спине может возникнуть в результате воспалительного процесса, травмы, физической нагрузки или даже банальной респираторной инфекции. Самое быстрое, но отнюдь не безобидное средство для облегчения страданий - обезболивающая таблетка.

Ароматерапия - гораздо более приятный и безопасный способ для устранения дискомфорта.

Аромамассаж устранит спазмы

Если вас донимают судороги и спазмы ног, сделайте массаж с эфирными маслами. В 2 столовые ложки базового масла (оливковое, миндальное, масло авокадо, жожоба, из пшеничных ростков) добавьте по 3-4 капли аромамасел герани, лаванды и тимьяна.

Этим составом аккуратно и неторопливо растирайте больное место. Массаж может длиться 10-15 мин. Его можно делать 2-3 раза в день. Процедура, проведенная вечером, поможет погрузиться в сладкий сон.

Растирание согреет суставы

Эта процедура является самым простым и доступным вариантом аромамассажа, при котором осуществляется интенсивное втирание аромасмеси в проблемную зону. Готовить смесь для растирания можно так же, как и смесь для массажа. Можно применять водно-спиртовую аромасмесь - 10-15 капель эфирного масла или аромакомпозиции на 2 столовые ложки водки. Можно приготовить настойку индийского лука

Лучше использовать аромамасла, которые обладают согревающим эффектом - мятное, сосновое, кедровое, мускатного ореха. Процедура оказывает хороший терапевтический эффект при болях и воспалительных явлениях в мышцах, суставах и позвоночнике, невритах и невралгиях, в лечении и профилактике респираторных вирусных инфекций.

Компресс снимет воспаление

Равномерно нанесите на больное место масляную или водно-спиртовую аромасмесь. Можно также намочить в ней хлопчатобумажную салфетку. Накройте вощеной бумагой, сверху наложите согревающую повязку (лучше из красной шерстяной ткани). Длительность процедуры - 30-60 мин, курс - 10-15 процедур.

При острых болевых и воспалительных процессах более эффективен водно-спиртовой аромакомпресс, а при хронических вялотекущих процессах - масляный.

Для приготовления составов для компрессов можно использовать эфирные масла имбиря, розы, лаванды, герани, тимьяна. Важное замечание: компресс нельзя накладывать на места, где есть травмы с нарушением кожных покровов.

Аромаванна избавит от крепатуры

После работы на огороде или интенсивной тренировки на следующий день у вас наверняка будут болеть мыщы. Решить проблему поможет аромаванна. К 1-2 столовым ложкам эмульгатора (соль морская или поваренная, сливки, кефир, мед, отруби) добавьте 3-7 капель эфирного масла (розмарин, чайное дерево, лаванда, эвкалипт, можжевельник).

Растворите состав в 1/2 л теплой воды и добавьте эту смесь в воду для ванны. Температура воды не должна превышать температуру тела - 36-37 градуса. Длительность первой процедуры - 8-10 мин, максимальная продолжительность последующих процедур - 20 мин. После ванны кожу не вытирайте, а промокните мягким полотенцем. Затем немного отдохните, расслабьтесь и выпейте травяного чая.

Как хранить аромамасла

Эфирные масла необходимо хранить в бутылочках из темного стекла с плотно закрывающеися крышечкой, потому что при контакте с воздухом и светом масла теряют свои лечебные свойства. Некоторые аромамасла (особенно цитрусовые) способны быстро окисляться, а значит, целесообразно поставить их в холодильник.

А эфирные масла мирры и пачули, напротив нетерпят холода, поэтому их следует хранить при комнатной температуре. Не допускайте попадания прямых солнечных лучей на флакон. Смесь для массажа лучше готовить в небольшом количестве - до 75 мл. Ее следует хранить в плотно укупоренном флаконе из темного стекла в прохладном месте не более 3 месяцев



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна