загрузка...

Знаете ли вы, что...

Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowНаши детиarrowДетские болезни

Плоскостопие

плоскостопие у детей

Плоскостопие - уплощение свода стопы. Внутренний средний аспект стопы должен иметь выемку в виде арки, и нет определенной нормы, насколько вогнутой должна быть эта арка, чтобы считать анатомическое строение правильным или неправильным.

Плоскостопие, по большому счету, не является серьезной проблемой, если только оно не сопровождается болью в ногах или неприятными ощущениями в других частях тела (в пояснице или суставах нижних конечностей), а бег не вызывает боль и дискомфорт. Плоскостопие у детей обычно возникает из-за того, что их преждевременно ставят на ножки и обучают ходьбе, когда они еще не готовы к этому.

Не всякое уплощение стопы является симптомом плоскостопия. Дело в том, что у малышей в возрасте 1-2 лет хорошо развита подкожно-жировая клетчатка в области подошвенной поверхности стопы, и неопытные родители часто принимают ее за признак плоскостопия. Истинным признаком плоскостопия является отклонение пяточной кости кнаружи, и этот факт устанавливает врач при осмотре ребенка.

Корректировка образа жизни

Для того чтобы ножки ребенка были здоровыми, не используйте классические ходунки и не спешите обучать его ходьбе как можно раньше. Несоизмеримо большую пользу малышу принесут профилактический массаж и специальная гимнастика. Уже с первых месяцев вы можете готовить его ступни к будущим навыкам ходьбы, выполняя различные массажные приемы:

Для детей старше 1 года подойдут несложные упражнения для развития мускулатуры стопы:

Если ортопед все-таки обнаружил у ребенка плоскостопие, то описанные выше массаж и лечебная гимнастика помогут исправить эту ситуацию.

Кроме того, тщательно подбирайте обувь для малыша: она должна быть хорошего качества, с супинатором, без грубых швов и складок, с жестко фиксированной пяточкой и небольшим плоским каблуком. Носок ботиночка должен быть достаточно широким, чтобы ребенок мог свободно шевелить пальцами ног. Время от времени осматривайте подошву - так легче обнаружить, правильно ли ставит стопу малыш: если скошена внутренняя боковая поверхность каблука, то это может свидетельствовать об отклонении пяточной кости.

В целом, заметив какие-либо отклонения в том, как ходит или бегает ваш ребенок, обратитесь к врачу за консультацией.

Лечебное питание

Для нормального формирования опорно-двигательного аппарата и профилактики плоскостопия огромное значение имеет достаточное поступление с пищей кальция и фосфора.

Основным источником кальция в рационе детей являются молочные продукты. При переводе ребенка с грудного вскармливания на твердую пищу позаботьтесь о том чтобы в его рационе присутствовали продукты, восполняющие потребность растущего организма в кальции. Не упускайте из виду что жиры затрудняют усвоение кальция, поэтому такие продукты как твердые сыры, сметана, сливки, жирный творог на самом деле являются не лучшим вариантом. Отдавайте предпочтение продуктам с низким содержанием жиров (сыворотка, простокваша, обезжиренный творог, кефир и так далее).

Если ребенок страдает непереносимостью коровьего молока, обсудите с диетологом альтернативные пути восполнения потребности растущего организма в кальции, например использование молока других животных (козьего, овечьего). В качестве дополнительного источника кальция можно порекомендовать рыбу, приготовленную и употребляемую вместе с костями, но не более 1-2 раз в неделю. Некоторое количество кальция можно получить из разнообразных маслянистых плодов (миндаль, кунжут, фундук), а также из листовой зелени и брокколи. Ребенку более старшего возраста можно вводить в рацион небольшие количества бобовых (горох, соя, фасоль).



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна