загрузка...

Знаете ли вы, что...

Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов


Диетические продукты питания

Таблица предназначена для того, чтобы вы могли легко ориентироваться в категориях продуктов, которые надо правильно сочетать между собой.

Грамотно составленный рацион, учитывающий совместимость продуктов, не просто позволит вам поддерживать здоровье, но и улучшит общее состояние при целом ряде заболеваний, так как правильная диета, сама по себе является чудесным целительным средством.

Когда человек начинает правильно питаться, он уравновешивает энергии внутри тела, налаживает собственную биохимию, которая незамедлительно влияет на весь организм.

Эта таблица поможет поддерживать сбалансированность диеты: по ней легко отобрать такие продукты, которые будут гармонично дополнять и уравновешивать друг друга. Кроме того, здесь включены общие рекомендации по употреблению, на которые можно опираться исходя из своего состояния на данный момент.

Все это поможет вам сэкономить время, а также быстро откорректировать ваш рацион.

Продукт Категория Свойства Балансирующий эффект При ослабленном пищеварении При активном пищеварении При замедленном пищеварении
Абрикос Полукислый фрукт Водянистый, тяжелый Возбуждает, тонизирует, питает Можно Нельзя Можно, но очень мало
Авокадо Полукислый плод Плотный, маслянистый Ослабляет, успокаивает, смягчает Можно Можно В минимальном количестве
Апельсин Кислый плод Тяжелый Возбуждает, тонизирует, питает Можно Можно Нельзя
Арбуз Полукислый плод Водянистый, легкий Ослабляет, успокаивает, смягчает Можно, но умеренно Можно Употреблять только в минимальном количестве
Баклажан Овощ Легкий, плотный Ослабляет, успокаивает, смягчает Можно Употреблять только в минимальном количестве Крайне нежелательно
Банан Сладкий плод Плотный, тяжелый Возбуждает, тонизирует, укрепляет Можно Можно, но не очень много В самом минимальном количестве
Виноград Полукислые ягоды Плотный, влажный Ослабляет, успокаивает, смягчает Можно Можно Можно, но только в ограниченном количестве
Вода Вода Вода Ослабляет, успокаивает, смягчает Можно Можно, как можно чаще, но прислушиваясь к самочувствию Как можно меньше, лучше чаи и травяные настои
Говядина Белок Тяжелый, плотный Возбуждает, тонизирует, укрепляет Употреблять в минимальном количестве Изредка допустимо Крайне нежелательно
Горох Белок Тяжелый Возбуждает, тонизирует, укрепляет Нельзя Можно Можно
Горчица Острые специи(горчичное масло - жиры) Легкая, резкая, маслянистая Возбуждает, тонизирует, укрепляет Можно, нов самом минимальном количестве Строго запрещено Можно
Грецкий орех Белок Тяжелый, сухой Возбуждает, тонизирует, укрепляет Можно Можно Употреблять в самом минимальном количестве
Гречка Белок Легкая, сухая Возбуждает, тонизирует, укрепляет Можно, но не очень часто Свести к минимуму Можно, но в умеренном количестве
Груша Полукислый фрукт Тяжелая, жесткая, суховатая Ослабляет, успокаивает, смягчает Можно Можно Не рекомендуется
Дыня Сладкий плод Тяжелая, водянистая Ослабляет, успокаивает, смягчает Употреблять в минимальном количестве Можно Нельзя
Изюм Сладкий сухофрукт Плотный, сухой Возбуждает, тонизирует, укрепляет Нежелательно Допускается, но в умеренных количествах Разрешается
Имбирь Острые специи Влажный, жесткий, легкий Возбуждает, тонизирует, укрепляет Можно в любом количестве Можно, но осторожно Сократить до минимума
Инжир Сладкий плод Питательный, тяжелый Ослабляет, успокаивает, смягчает Можно только свежий инжир Можно Употреблять умеренно
Йогурт Белок Плотный, маслянистый Ослабляет, успокаивает, смягчает Настоятельно рекомендуется Можно Употреблять умеренно
Капуста Овощ Жесткая, плотная Ослабляет, успокаивает, смягчает Нежелательно Можно Можно, но соотносят с личным самочувствием
Картофель Овощ Сухой, жесткий, легкий Ослабляет, успокаивает, смягчает Можно Можно в любом количестве Можно, но в минимальном количестве
Кефир Белок Влажный, легкий Ослабляет, успокаивает, смягчает Можно Употреблять редко и мало Крайне нежелательно
Киви Полукислый плод Влажный, легкий Ослабляет, успокаивает, смягчает Можно Можно, но в умеренном количестве Можно, но в умеренном количестве
Клубника Полукислая ягода Влажная, легкая Ослабляет, успокаивает, смягчает Можно Употреблять в минимальном количестве Можно
Клюква Кислая ягода Влажная, легкая Возбуждает, тонизирует, укрепляет Нельзя Можно, но не часто Можно
Кукуруза Крахмалистый злак Тяжелая, маслянистая Возбуждает, тонизирует, укрепляет Нельзя Можно Уптреблять только в ограниченном количестве
Лимон Кислый плод

Влажный, легкий

Тяжелый

Возбуждает, тонизирует, укрепляет Можно Нельзя В минимальном количестве
Лук Овощ   Возбуждает, тонизирует, укрепляет Можно, но в очень ограниченном количестве Нельзя Можно
Льняное масло Жиры Легкое, маслянистое, плотное Ослабляет, укпокаивает, смягчает Можно В самых минимальных количествах Крайне нежелательно

Далее



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна