загрузка...

Знаете ли вы, что...

97% людей, которым предложат новую ручку, первым делом напишут свое имя
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowПитание arrowПриродные средства для улучшения аппетита

Природные средства для улучшения аппетита

Стресс, перенесенная болезнь, вредные привычки могут спровоцировать отсутствие аппетита. Исправить положение совсем несложно.

Вы заметили, что быстро теряете вес, и порой вам не хватает сил, чтобы выдерживать привычные нагрузки? Иногда забываете поесть и, несмотря на это, не чувствуете голода? Для того чтобы ваш организм не испытывал дефицита жизненно важных веществ, постарайтесь снизить влияние вредных факторов (нервные перегрузки, курение, алкоголь) и улучшить питание.

Усилить аппетит вам помогут природные средства.

Займитесь фитотерапией

При сниженном аппетите эффективен настой из корня одуванчика. 1 столовую ложку сырья залейте 1 л кипятка. Настаивайте 10-15 мин, затем отцедите. Пейте по 1/2 ст. три раза в день перед едой.

Можно также употреблять корень одуванчика в виде порошка - 0,5 г (или на кончике ножа) три раза в день. Плоды кориандра содержат эфирное масло, обладающее сильным спазмолитическим и дезинфицирующим действием, а также способностью возбуждать аппетит и улучшать пищеварение.

Молотые семена растения можно употреблять в качестве приправы к различным блюдам, а также готовить из них настой. 1 столовую ложку молотых плодов кориандра залейте 1 стаканом кипятка, накройте и настаивайте 10 мин, затем процедите. Пейте теплый настой по 1/2 стакана 2-3 раза в день после еды.

Возбуждает аппетит также травяная смесь из трех частей полыни горькой и одной части травы тысячелистника обыкновенного. 1 столовую ложку смеси залейте 1 ст. кипятка, настаивайте в течение 20 мин, затем процедите. Принимайте по 1 столовой ложке настоя за 15-20 мин до еды.

Введите в рацион сельдерей

Сок сельдерея повышает жизненный тонус, улучшает аппетит, обладает мочегонным и слабительным эффектом. Для этого достаточно употреблять по 1-2 чайных ложек сока три раза в день за 30 мин до еды.

Оптимальная суточная норма - до 100 мл. Также максимально добавляйте чудо-корень в пищу. В нем содержится натрий не минеральный, как в поваренной соли, а органический. Он не влияет отрицательно на жизнедеятельность человека, а напротив способствует улучшению вкусовых качеств пищи.

При приготовлении бессолевых диетических блюд добавляйте сельдерей, чтобы улучшить вкусовые качества и обогатить приготовленные блюда витаминами, минеральными веществами и фитонцидами.

Пейте настой из семян фенхеля

Из плодов этого растения в аптеках готовят воду, которую любящие мамы дают грудничкам для устранения вздутия живота. Но мало кто знает, что с помощью этого средства можно также улучшить аппетит.

Взрослым рекомендуется принимать такую воду по 1 столовой ложке 5-6 раз в день после еды. Настой из семян фенхеля можно приготовить и в домашних условиях. 1 чайную ложку сырья залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте 2 часа, а затем процедите.

Принимайте по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день до еды. Этот настой можно использовать в качестве отхаркивающего средства при кашле, бронхитах, воспалении легких, туберкулезе легких, а также как ветрогонное средство при метеоризме и мягкое слабительное при желудочно-кишечных заболеваниях. Не менее эффективно это средство при мочекаменной и желчекаменной болезнях.

Ешьте свежие фрукты

Кислые плоды стимулируют выделение желудочного сока и желчи, а значит усиливают желание поесть. Возбуждают аппетит и апельсины. Для хорошего эффекта желательно съедать минимум два апельсина в день.

Если утром нам совершенно не хочется есть, оранжевый плод, съеденный натощак, исправит ситуацию. Но тем, у кого повышена кислотность желудочного сока, такой метод возбуждения аппетита не подходит. В этом случае апельсины можно заменить яблоками, которые не менее эффективно стимулируют желание поесть.

Для этого за 20-30 мин до еды съешьте одно яблоко. Не менее полезное и вкусное средство - яблочно-морковный фреш. За полчаса до приема пищи нужно выпить хотя бы полстакана.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна