загрузка...

Знаете ли вы, что...

Через минуту пребывания в темноте чувствительность глаз к свету возрастает в 10 раз, через 20 мин. - в 6 тыс. раз
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowЗдоровый образ жизниarrowЗдоровые зубы

Как сохранить зубы здоровыми

сохранить зубы здоровыми

Лучезарная улыбка и свежее дыхание - это не только "визитная карточка" при общении с другими людьми, но и показатель ваших зубов. Чтобы сохранить зубы здоровыми, надо соблюдать совсем не сложные правила.

Регулярное, а также своевременное обследование у стоматолога и поддерживание гигены ротовой полости способны предотвратить множество различных заболеваний, в том числе сердца, эректильную дисфункцию и даже убуручь женщин от преждевременных родов.

1. Правильный выбор зубной щетки

Зубы следует чистить обязательно два раза в день - утров и вечером (в современных рекомендациях - после каждого приема пищи). Гигиеническая процедура должна длиться не менее трех минут. Важно правильно подобрать зубную щетку. Эти предметы гигиены бывают разной степени жесткости - какая нужна именно вам, может сказать только стоматолог, обследовав ваши зубы и десны.

А вот чтобы при чистке зубов не повредить десны, всегда выбирайте щетку с чистящей головкой, у которой плавно округленные края. Средний срок службы зубной щетки - 2-3 месяца. У более качественных щеток - 5-8 месяцев.

2. Выбор зубной пасты

У каждого вида зубной пасты есть свое "спецназначение". Для борьбы с кариесом необходимо выбирать пасту, которая содержит флюориды. Если ваша задача - избавиться от зубного камня, обратите внимание на пасты, содержащие пирофосфаты или соединения на основе цинка. Они сокращают отложения зубного камня (до 50%). Для чувствительных зубов подходят пасты, которые содержат соединения калия и гидроксилапатита.

3. Бесценный помощник - зубная нить

Флосс помогает удалить остатки пищи в промежутках между зубами. Если этого не делать, неудаленные кусочки накапливаются и провоцируют раздражение десен, а также образование зубного камня. Кроме того, остатки пищи между зубами - одна из причин неприятного запах изо рта. Зубной нитью рекомендуется пользоваться в обязательном порядке утром и вечером перед чисткой зубов щеткой.

4. Обязательный визит к стоматологу!

Образование кариеса и зубного камня можно и не допустить, если своевременно обратиться к врачу. Именно поэтому проходить стоматологическую консультацию рекомендуется каждые полгода. Очень важно 2 раза в год проходить процедуру удаления зубного камня. Это поможет предотвратить воспаление десен (гингвит), и появление чувствительности зубов.

5. Соблюдение рекомендаций врача

При заболевании зубов и десен необходимо регулярно обследоваться у стоматолога и строго соблюдать его рекомендации. Людям, например, с чувствительными зубами следует отказаться от питья холодных, газированных, а также очень горячих напитков. Желательно ограничить потребление сладкой пищи.

Как нужно чистить зубы?

Хорошая зубная щетка - залог здоровья ротовой полости. При условии, что вы правильно чистите зубы. Для начала следует выполнять мягкие круговые движения снизу вверх. Далее тщательно почистите коренные зубы со всех сторон. В завершение процедуры выполните горизонтальные движения - по направлению к передним зубам и тщательно прополощите рот.

Мнение специалиста

Правильный уход за ротовой полостью действительно включает в себя множество различных манипуляций. Очень важен систематический уход и регулярное обследование у стоматолога. Серьезно подходите к выбору гигиенических средств, а именно зубной щетки (бывают гигиенические и лечебно-профилактические) и пасты. Так же не менее важно пользоваться лечебно-профилактическими ополаскивателями, специальными гелями и муссами, стоматологическими жеватеьными резинками, флоссом.

Для тщательной чистки межзубного пространства и зубодесневых складок, выбирайте ирригаторы и интердентальные щетки.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна