загрузка...

Знаете ли вы, что...

Во рту человека около 40 000 бактерий
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов


Стройность в любом возрасте не помешает

стройность в любом возрасте

Бывают случаи, когда человек ест мало и зарядкой постоянно занимается, но все равно никак не может похудеть.

Почему же так происходит?

Да потому, что причиной ожирения может быть повышенный уровень инсулина в крови, нарушение баланса половых гормонов, снижение функции щитовидной железы, отложение токсинов в жировых тканях или же наличие избыточной жидкости в межклеточном пространстве.

Если хоть одна из этих причин присутствует, в первую очередь нужно нормализовать обмен веществ, а не просто ограничить себя в питании. Надо, чтобы с принимаемой пищей в организм поступало нужное количество полезных витаминов, минералов и биофлавоноидов, но, прежде чем отрегулировать свой рацион, следует начать с очистки кишечника, добившись таким образом нормализации стула.

Чистку можно проводить в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. И не обязательно с этой целью применять клизмы, можно очистить кишечник и лекарственными растениями.

Измельчите и смешайте утром по 1 чайной ложке семян укропа и льна, залейте смесь стаканом кипятка, оставьте на целый день, а вечером, не процеживая, примите перед сном. Употребляя ежедневно в течении недели такой настой, вы нормализуете перистальтику кишечника.

Еще можно измельчить и смешать поровну по объему траву сенны, чернослив, изюм и курагу, пропустить смесь через мясорубку, затем в 250 г смеси добавить 250 мл аптечного препарата "Холосас", немного оливкового масла, тщательно все перемешать и употреблять по 1 столовой ложке на ночь в течении 14 дней. Таким образом вы нормализуете работу пищеварительного тракта, избавитесь от запоров и геморроя.

Устранить запор поможет смесь 1 столовой ложки отрубей с 200 мл кефира. Утром отруби залить кефиром, а вечером размешать и съесть. От геморроя избавит свиной жир, смешанный поровну по объему с березовым дегтем. Этой смесью надо смазывать на ночь задний проход.

Этот состав способствует нормализации работы кишечника и устранинию отложения солей. Залейте вечером 0,5 л холодной кипяченой воды 3 столовые ложки овсяных хлопьев, утром процедите и выпейте настой за два дня, принимая его по 0,5 стаканаза 30 минут до еды. Курс лечения - 1 месяц.

Для нормализации обмена веществ надо регулярно употреблять печеные яблоки, тыкву и свеклу, добавляя по вкусу мед и оливковое масло.

Чтобы справиться с чувством голода и уменьшить количество употребляемой пищи, рекомендуется заваривать, как чай, кукурузные рыльца и пить этот настой. Кроме этого, надо утром заливать кипятком зерна гречки, а вечером съедать их с кефиром. Можно из жмыха свеклы и моркови наделать шариков, положить их в холодильник, а потом съедать по одному за 30 минут до еды. Это тоже устраняет чувство голода.

Прекрасным сжигателем жира является яблочный уксус. Утром 1 столовую ложку уксуса и 1 столовую ложку меда растворять в стакане водыи пить натощак. Тем, кто страдает язвенной болезнью, рекомендуется принимать рисовый отвар.

Параллельно с приемом настоев, отваров и других средств похудения следует ежедневно делать зарядку.

Лежа на спине, надо несколько раз медленно поднять и опустить ноги. После этого, не поднимаясь, 15-30 секунд выполнять упражнение "велосипед". Закончив, сделайте "ножницы". Лежа на полу, покатайтесь из стороны в сторону 20-100 раз. При этом бейте себя по бокам и животу пластиковыми бутылками с водой. Поднимитесь и походите минуту, втянув живот, а потом побегайте, высоко поднимая ноги.

Очень эффективно втирать в места скопления жира кофейную гущу. Отлично сжигают калории прыжки через скакалку. Выпивайте в день не менее 2 л очищенной воды, не считая чая, компота и других напитков, ешьте побольше овощей и фруктов, и стройность вам обеспечена.

Чайное похудение

Сбросить лишние килограммы можно не только благодаря диетам и регулярным физическим нагрузкам, но и с помощью целебных растений.

Зеленый - сжигает жиры

В состав этого чудо-напитка входит масса полезных веществ, среди которых витамины А, Р и группы В. Зеленый чай ускоряет обмен веществ, а это значит, что полученные калории будут сжигаться намного быстрее. Кроме того, регулярное употребление зеленого чая (но не более 3 чашек в день) регулирует количество сахара в кроиви, очищает организм от шлаков токсинов, уменьшает жировые отложения в области живота. А это значит, что стройная фигура вам гарантирована!

Бузиновый - выводит токсины

Бузина издавна славится своими лечебными свойствами. Но помимо этого, ее можно использовать и для коррекции фигуры. Цветки бузины обладают выраженным потогонным и мочегонным эффектом, оттого и происходит потеря лишних килограммов.

Для приготовления настоя 1 столовую ложку цветков бузины черной залить 1 стаканом горячей воды. Довести до кипения и томить на медленном огне 15 мин. Затем охладить, процедить и пить теплым по 0,5 стакана 2-3 раза в день перед едой.

Крапивный - угнетает аппетит

Способность крапивы снижать вес ученые признали еще в прошлом веке. Ее можно употреблять в любом виде - готовить первые блюда, добавлять в салаты и гарниры. А можно приготовить целебный напиток. Заварите листья крапивы как обычный чай, дайте настояться 5 мин и пейте в течение дня. Такой напиток выводит из организма вредные продукты обмена и угнетает аппетит.

Имбирь для здоровья

Корень имбиря заслуженно называют кладовой полезных веществ. Он содержит эфирное масло, аминокислоты, витамины А, В1, В2 и С, макро- и микроэлементы - цинк, натрий, калий, железо. Напиток, приготовленный из имбиря, улучшает секрецию желудка, снижает уровень "плохого" холестерина в крови, нормализует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Для приготовления имбирного чая 6 чайных ложек тертого имбиря залеть 200 мл холодной воды и довести до кипения, плотно накрыв крышкой. Кипятить на слабом огне 10 мин, затем дать настояться 10 мин. По вкусу можете добавить мед.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна