загрузка...

Знаете ли вы, что...

среди людей, которые могут двигать ушами только одна треть может двигать одним ухом
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

Подруга просто в восторге от семян льна для похудения - фигура стала идеальной.

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowЛекарственные растения

Льняное семя

Льняное семя

Сердечно-сосудистые, онкологические, аллергические заболевания - далеко не полный список паталогий, которые можно предотвратить и вылечить с помощью семян льна.

В семенах этой сельскохозяйственной культуры жирных кислот Омега-3 содержится не меньше, чем в рыбе. Кроме того, семена льна - источник клетчатки, витаминов и минералов. В них содержатся фитоэстрогены (растительные гормоны), что позволяет использовать их для лечения гормональных расстройств.

Существуют научные данные об эффективности использования семян льна для профилактики рака. Их можно добавлять в салаты, выпечку, каши, кисломолочные продукты или готовить из них кисели.

Семена помагают работе кишечника

Льняное семя оказывает хороший обволакивающий и слабительный эффект, поэтому его можно принимать для борьбы с запорами и лишним весом. Зачастую склонность к ожирению связана нерегулярным опорожнением кишечника.

Наладить стул даже при хроническом запоре поможет такое простое средство: 2 чайные ложки семян льна (целые или толченые) залить 1 стаканом холодной воды, настаивать 2-3 часа, при частом помешивании. Затем, не процеживая, выпить перед сном.

Слизистый отвар льняного семени пьют при воспалительных заболеваниях органов желудочного тракта, почек, мочевого пузыря, пищевом отравлении: 2 столовые ложки семян залить 2 стаканами кипятка, довести до кипения, через 10 минут процедить через марлю. Пить по 0,5 стакана несколько раз в день.

Укрепят сердце

Из льняного семени получают масло -незаменимый продукт для профилактики и лечения сердечных проблем. Ежедневный прием 1-2 столовых ложек этого продукта снизит еровень холестерина в крови, предотвратит возникновение гипертонии, ишемической болезни сердца, атеросклероза, сахарного диабета.

Такая простая и доступная терапия убережет сосуды от образования в них тромбов, накопление которых чревато инфарктами и инсультами. Кроме всех перечисленных достоинств, льняное масло уменьшает воспаление, облегчает симптомы астмы и активизирует работу легких.

Не превышайте дозировку!

Не следует чрезмерно увлекаться употреблением льняного семени. Рередозировка может вызвать такие симптомы, как раздражительность и чрезмерное слюноотделение. К тому же при приеме слизистых отваров из льна может нарушиться усваивание лекарств. Как любая терапия, лечение льном имеет свои противопоказания. Поэтому предварительно следует проконсультироваться с врачом.

Защита от рака

Льняное семя содержит линолевую кислоту и лигнин - вещества, которые помогают предотвратить рак простаты, толстой кишки и груди. Семя льна и получаемое из него масло медики рекомендуют послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации.

Предотвращают остеопороз

Чтобы снизить риск развития остеопороза (снижения прочности костей), введите в свой рацион семя льна и льняное масло. Семена можно добавлять в каши и салаты, а масло - в любые готовые блюда. Медики считают, что льняное масло особенно полезно для женщин в период менопаузы, а также для лиц, страдающих от сахарного диабета и остеопороза.

Улучшает состояние кожи

Прием семян льна внутрь помогает существенно улучшить состоние кожи, ногтей, волос. Кроме того, семя и масло льна можно применять в косметических целях. Например, сделать маску для лица: из 2-х чайных ложек молотого семени льна и молока. Эта маска подходит для жирной и проблемной кожи.

При поврежденных волосах поможет масляное укутывание. Смешайте в равных количествах льняное и оливковое масла и нанесите состав перед мытьем головы на 40-60 минут.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна