загрузка...

Знаете ли вы, что...

Явление, при котором от сильного света человек теряет способность видеть, называется "снежная слепота"
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

Болезни зимой

болезни зимой

При низкой температуре ослабевают защитные силы нашего организма. В результате, появляются боли в суставах, простуды, прогрессируют хронические заболевания. Узнайте, как спастись от болезней зимой.

Гипотермия

Известно, что для нормального функционирования всех органов и систем температура нашего тела должна быть 36,6 градуса. Однако, в зависимости от внешних и внутренних факторов она может изменяться. При простуде или тепловом ударе температура повышается, а при обморожении, алкогольной интоксикации, травмах или остром инфаркте миокарда, наборот, резки снижается.

Снижение температуры тела до 35 градусов и менее называется гипотермией (переохлаждение). Как правило, она развивается в реультате неблагоприятных метеорологических условий, при погружении в холодную воду или злоупотреблении алкоголем. С легкой стадией гипотермии можно справиться в домашних условиях, тяжелую следует лечить в стационаре.

Совет: Признаки начальной стадии гипотермии (озноб, холодная бледная или синеватого оттенко кожа), нарушения речи. В результате длительного охлаждения тела снижается частота сердечного ритма, возникает сонливость, затрудненное дыхание, результатом может стать обморожение.

При первых же симптомах постарайтесь согреться в теплом помещении, укрыться одеялом и выпить горячий напиток.

Боль в суставах

Холодное время года не самое благоприятное время для людей, которые страдают такими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, как ревматизм, артрит или артроз. От сильного холода и повышенной влажности приступы боли в суставах только усиливаются.

Совет: Старайтесь не выходить на улицу в сильные холода. Если нет такой возможности, то одевайтесь потеплее. Носите специальные наколенники. Они не только согревают, препятствуя переохлаждению, но и снимают боль в коленных суставах. При сильных болях рекомендуется делать горячие компрессы на суставы.

Простуда и грипп

Холод, повышенная влажность, минимум солнца значительно снижают сопротивляемость организма к болезням. Как результат - неподготовленный взрослый организм в осенне-зимний период подвергается простудам от 3 до 8 раз, детский организм -до 8 раз.

Совет: с середины осени до середины весны рекомендуется принимать иммунностимулирующие препараты(настойку эхинацеи, поливитамины, клюкву, облепиху). В сильный мороз держите в тепле голову, ноги и шею.

Сердечно-сосудистые заболевания

При низкой температуре сосуды сужаются. С одной стороны это помогает сохранить необходимое для организма тепло, а с другой - приводит к увелечению нагрузки на сердце. Особенно это ощущают люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они ощущают ускорение сердцебиения, у них возникают колющие боли, затрудняется дыхание.

Совет: Резкие перепады температуры могут спровоцировать сердечный приступ. Чтобы эного избежать, старайтесь не допускать переохлаждения организма. Помните: одежда должна быть не только теплой, но и легкой.

Обострение астмы

Влажная и холодная погода может спровоцировать приступ удушья у людей страдающих астмой.

Совет: Сухой воздух в квартире зимой - идеальное условие для размножения пылевых клещей. Рекомендуется зимой почаще проветривать помещение и делать влажную уборку, так вы сможете избавиться от возбудителей аллергии. Идеально, если у вас есть возможность выбить ковры на снегу. Выходя на улицу, дышите носом, чтоб, не простудить горло холодным воздухом и чтобы температура тела не снижалась. Иммунностимулирующие препараты помогут защитить организм от вирусов.

Укрепите иммунитет

Снижение температуры атмосферного давления, а также повышение влажности ослабляет иммунную систему. В результате чего, наш организм становится более уязвим перед сезоннн,ми болезнями. Чтобы этого избежать, регулярно укрепляйте иммунитет: ешьте больше свежих овощей и фруктов, а также варенье из черной смородины и малины, пейте настои шиповника, калины.

Повысить защитные силы организма можно при помощи ежедневных физических упражнений. Полноценный сон также повышает сопротивляемость организма к болезням.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна