загрузка...

Знаете ли вы, что...

Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, минимальна в 3-4 часа
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowЛекарственные растения

Преимущества зеленого чая

Чашка черного кофе - это не единственный способ взбодриться. Зеленый чай обеспечит вас зарядом энергии на весь рабочий день и принесет больше пользы вашему здоровью.

Зеленый чай появился много веков назад в Китае, а сейчас уже завоевал популярность во всем мире. Листочки зеленого чая подвергаются минимальной обработке, а значит, они сохраняют максимум полезных веществ.

1. Зеленый чай улучшает память и дает бодрость

Зеленый чай улучшает умственную деятельность, память, способность усваивать и перерабатывать информацию. Японские ученые утверждают, что мининмум две чашки эного напитка в день помогут пожилым людям сохранить память.

В чайных листиках содержится натуральная аминокислота теанин, которая оказывает успокаивающий и одновременно бодрящий эффект на наш организм.

2. Зеленый чай замедляет старение

Этот напиток мощный источник антиоксидантов. Они очень важны для нашего организма, поскольку противостоят появлению свободных радикалов - побочных продуктов метаболизма. Свободные радикалы повреждают клетки нашего организма и ДНК, тем самым вызывя старение и болезни.

3. Зеленый чай снижает уровень "плохого" холестерина

Этот чай понижает уровень "плохого" холестерина, который откладывается на стенках сосудов и грозит заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Зеленый чай поддерживает достаточный уровень "хорошего" холестерина.

4. Чай нейтрализует токсины

Благодаря тому, что зеленый чай имеет способность стимулировать работу мочевыделительной системы, это делает его мощным средством дезинтоксикационным средством. Существуют данные, которые свидетельствуют о способности зеленого чая выводить соли тяжелых металлов.

5. Этот напиток помогает в лечении рака

Антиоксиданты, которые содержатся в чайных листиках, подавляют рост раковых клеток. Зеленый чай очень полезен при комплексном лечении больных раком печени, простаты, груди, легких и кишечника. Во время провождения химиотерапии чай смягчает побочные эффекты.

6. Чай снижает риск развития кариеса

Выпитая чашечка зеленого чая после еды способствует устранению налета на зубах и подавлению роста бактерий. Поэтому чай - прекрасное средство для профилактики кариеса и заболевания десен.

Благодаря входящему в его состав фтору он укрепляет эмаль зубов и делает ее устойчивой к вредному воздействию кислот.

7. Чай способствует снижению веса

Этот напиток помогает избавиться от лишних килограммов. Он очень активн выводит шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и ускоряет обмен веществ. Зеленый чай поддерживает уровень глюкозы в крови, а это в свою очередь исключает скачки инсулина, то есть не возникает чувство острого голода.

Как пить этот чудо напиток

Важно правильно заваривать зеленый чай. Сначала нужно налить в фарфоровый или керамический чайник кипяток и прогреть сосуд. Затем влить воду и засыпать нужное количество чая. Температура воды для заваривания зеленого чая должна быть не выше 90 и не ниже 65 градусов.

Оставьте настояться 1-2 минуты, чтобы чай хорошо заварился. Зеленый чай можно заливать горячей водой до 3-4 раз. Не рекомендуется пить очень крепкий чай после 17:00, так как высокое содержание кофеина в нем может вызвать бессонницу.

Если у вас устали глаза, положите на веки ватные тампоны, смоченные в теплом настое зеленого чая. Для этого заварите 0,5 столовой ложки чая в 0,5 стакана горячей воды.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна