загрузка...

Знаете ли вы, что...

У человека меньше мускулов, чем у гусеницы
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowУход за лицом

Как избавиться от морщин

избавиться от морщин

Начинать борьбу с морщинами нужно с того момента, когда кожа начинает терять свою эластичность, а маленькие морщинки, которые раньше исчезали сами, начинают задерживаться на лице. Появление морщин результат старения, но нельзя искльчать и тот факт, что кожа становится более сухой и тонкой.

Такие факторы, как мышечный тонус, выражение лица, питание, загрязнение окружающей среды и наследственность также влияют на то, насколько кожа склонна к появлению морщин. Частое и продолжительное нахождение на солнце является главным определяющим фактором насколько наша кожа способна противостоять появлению морщин.

Если вы хотите сказать "нет" появлению морщин, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

1. Обеспечьте свой организм достаточным количеством витамина А

Это основной витамин, который отвечает за обновление поверхости кожи, также этот витамин способствует заживлению ран.

2.Используйте подходящие косметические продукты с содержанием алоэ вера.

Это настоящий лечитель кожи и важный источник влаги. Применяется преимущественно в области глаз, а также на скулах непосредственно перед сном.

3.Получите витмин Е

Он защищает кожу от воздействия свободных радикалов (которые являются результатом загрязнения воздуха) и ведут к старению и повреждению эпидермиса.

4.Добавьте и селен

Это вещество очень сильный антиоксидант, которое вместе с витамином Е ликвидирует вредное воздействие свободных радикалов.

5. Курению - нет!

Не нужно кирить ни в коем случае - это самая лучшая профилактика появления морщин. Курение сушит кожу и ведет к преждевременному появлению морщин.

6. Делайте гимнастику для лица

Хороший мышечный тонус гарантирует сохранение эластичности кожи на более долгое время. Сядьте на стул с прямой спиной и откройте рот как можно шире.Напряжение мышц под бородой эффективное средство для борьбы с морщинами.

23 миндаля в день для идеальной фигуры

миндаль

Мы знаем, что орехи полезные. Они содержат витамин Е, кальций и магнезий. Кроме того, они богаты мононасыщенными жирными кислотами, которые незаменимы для строения наших клеток.

Они могут улучшить наше настроение и послужить в качестве афродизиака. Проблема только в одном, уж очень они калорийные.

Независимо от того, насколько полезные продукты мы употребляем, но если они содержат больше калорий, чем мы сжигаем, то избыточный вес нам обеспечен.

Поэтому часто, когда мы говорим о орехах, мы говорим пригоршня орехов, просто так, на глаз. Но в одной пригоршне может собраться не мало орехов, а это часто больше необходимого.

Чтобы не принимать лишних калорий, благодаря диетологу из Лос Анджелеса, теперь сушествут точная порция.

Он установил, что идеальное количество миндаля в день - точно 23 штуки, ни больше, ни меньше.

И вы наверное знаете - если на завтрак присутствуют орехи, то от хлеба нет нужды.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна