загрузка...

Знаете ли вы, что...

Абсенту порядка 4000 тысяч лет, и он по праву считается одним из самых древнейших алкогольных напитков
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowУход за лицомarrowТипы кожи

Почему люди стареют

Теорий старения много. В соответствии с генетической, например, программа развития и смерти организма заложена в геноме, который и определяет сроки жизни каждого индивида. Как человек будет выполнять эту программу, как реализует ее в полном объеме и раньше установленного геномом срока, зависит от него самого. Существует также теория молекулярного старения. Согласно ей, каждая молекула, клетка, орган живут по своей программе, которая определяет общую продолжительность человеческой жизни. В каждой клетке есть своего рода биологические часы - теломер. Это часть хромосомы, который при каждом делении клетки уменьшается. Когда он уменьшается до предела, клетка перестает делиться и умирает. Но это относится к клетке, а не ко всему организму.

У нас ежедневно умирает миллиарды клеток. И никакой трагедии в этом нет.

За сто дней клетки человеческого организма практически полностья обновляются. Если бы это не происходило каждые сто дней, то мы бы стали в два раза выше.

Человек может стать безсмертным, но нужно ли это

Впринципе это возможно. Много или мало, но мы уже знаем, что представляет геном человека. Известно, что любой индивид имеет от 25 000 до 35 000 генов и все они в одной или другой степени отвечают за продолжительность жизни. Но еще полностью не изучены их функции, чтобы они могли быть манипулированы.

Но в персепктиве, мы можем вмешаться в гены - полостью или частично изменить человека и сделать это создание безсмертным. Конечно это уже не будет человеком, возможно каким то новым существом. Поэтому вопрос о безсмертии человека непреемлем. Не нужно бороться с заложенной в нас программой жизни и смерти. Такое стремление очень сильно бы затруднило эволюционное развитие. Со временем, в результате эволюции человек сойдет со сцены жизни, но он даст жизнь новым существам с более высоким уровнем развития.

Основной, острой и мучительной проблемой нашей эпохи является взаимоотношение путей человеческого спасения и человеческого творчества. Если разум возьмет верх над чувствами, над этическими нормами, то он может принести человечеству больше бед, чем благ.

Что касается того, нужно ли бороться с преждевременным старением, конечно, может быть и нужно.

И в этом каждый имеет свои реальные возможности

Если вы с годами ведете безобразный образ жизни, а затем, когда в вашем организме наступят возрастные изменения, вы думаете, что если выпив какую.нибудь химическую таблетку вы вернете молодость, то это очень большая иллюзия.

По внешнему виду человека не всегда можно узнать сколько ему лет. Физиологический возраст определяется по рождению. Можем ли мы винить "плохие" и "хорошие" гены в том, что кто то выглядит моложе или старше? Хронологическим возрастом является количество лет человека. Биологический возраст - это сумма результатов физиологического состояния всех отделов организма. Но биологический возраст не определяет продолжительность жизни. Он показывает как человек выносит все программы, заложенные в нем генетически. Можно умереть в 60 лет биологического возразста, а можно и в 90 продолжать жить. Биологический возраст меняющиеся цифры. Он может соответствовать хронологическому, но в результате болезни, стресса, может и обогнать.

И обратно. Если человек выглядит лучше своих сверстников, то это обусловленно как биологически, так и тем, что он заботится о себе.

Внешний облик очень важен

Но продолжительность жизни не зависит от него. Человек может умереть на 10 лет раньше, независимо, что все его органы работают идеально, за исключением одного единственного. Человеческое тело - одна система, а мы зависим от самого слабого ее звена. Одно из условий для долголетия - не нужно переедать. Существуют ли продукты, которые способствуют омоложению и замедляют старение? Некоторые твердят, что от частого употребления мяса мы стареем быстрее.

А другие рекомендуют японскую кухню, которая самая лучшая в этом отношении.

Питание серьезно влияет на процессы старения. Оно должно быть сбалансированным - организму нужны и мясо, и овощи, и витамины. Излишество одного из этих веществ действует на организм токсично.

Можно есть много мяса, но оно должно усваиваться физиологически, чтобы израсходовать полученные калории.С возрастом интенсивность обменных процессов уменьшается и поэтому употребление мясных продуктов нужно сократить. Есть случаи, когда по одним или иным причинам в оорганизме не хватает определенных веществ. С помощью исследования, специалисты могут определить что это за вещества, чтобы вы могли включить их в свой рацион.

Японцы не только потому живут дольше, что они используют больше морепродуктов, хотя это и не без значения, они являются экологически чистыми и легко усваиваются организмом. Японцы едят мало, в основном овощные супы, и строго соблюдают режим питания. Вряд ли кто сможет полностью перейти на японскую диету. Но любой может перенять определенные навыки питания от них. На первом месте принцип - не переедать.

Мы создали машины и заставили их работать вместо нас

В конце 19-го века промышленность обеспечивала работой 95 процентов сотрудников. Сейчас этот показатель составляет 1-2%. Мы создали машины и заставить их работать на нас. От этого наша физическая активность резко сократилась. А наша кухня предлагает традиционно то, что и в конце 19-го века. Эту проблему нужно хорошо осознать и внести соответствующие коррективы в рацион. А что касается конкретных продуктов, в частности, различных биологически активных пищевых добавок, то никто не доказал, что эти широко разрекламированные вещества продлили чью-то жизни или вернули молодость назад. Научных доказательств об этом не имеется.

Эликсир молодости еще не открыт, но человек может жить дольше

Здоровье является многофакторным состоянием. В нем участвует множество различных метаболических рычагов и невозможно создать продукт, который бы заставил работать множество сложных соединений. Внимание! Чтобы не стареть раньше времени, нужно следовать основным законам жизни, выработанные еще нашими предками. Прежде всего это относится к питанию, движению, гигиене, закалке, отказу от вредных привычек. Если человек будет соблюдать даже несколько основных принципов, то у него есть шанс прожить дольше.

Интеллектуальная деятельность сохраняет мозг дольше

Человеческий мозг является самым ленивым органом. При бездействии он атрофируется быстрее, чем мускулы. У людей, которые достигли определенного возраста и не прекращают свою интеллектуальную деятельность, функции головного мозга сохраняются дольше. У людей, которые внезапно отказываются от своих интеллектуальных занятий, мозг разрушается более интенсивно, чем у тех, кто никогда не отличался инеллектом.

Психологическая сфера влияет на продолжительность жизни

Угнетенные, злые, агрессивные люди, пессимисты живут меньше. Очень важно чувство заботы о других. Если человек живет интересами семьи, страны, интересутся политикой, ценами, если проявляет активность в общественной жизни и всегда готов прийти на помощь своему близкому, безусловно, такой человек обеспечит себе более продолжительную жизнь.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна