загрузка...

Знаете ли вы, что...

Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowУход за лицомarrowКак продлить молодость

Как продлить молодость

как продлить молодость

Каждая женщина мечтает оставаться прекрасной и продлить молодость как можно дольше. Правильный образ жизни и уход за собой помогут вам в этом.

Тема вечной молодости всегда будоражила умы и воображение людей. Человечество до сих пор находится в поисках волшебного рецепта красоты и чудесных способов продления жизни.

Вера в чудо-технологии будущего – это конечно же, замечательно, но косметологи обращают наше внимание на то, что можно сделать прямо здесь и сейчас для того, чтобы замедлить процесс старения.

А сделать можно немало, ведь человек, как известно, кузнец не только своего счастья, но и своей красоты.

Обезвредьте радикалы

Ученые выяснили, что причина старения организма кроется в замедлении процесса деления клеток: постепенно кожа перестает обновляться. Не последнюю роль играют в этом и свободные радикалы.

Свободные радикалы – это агрессивные формы кислорода, которые образуются в клетках под воздействием таких факторов, как ультрафиолетовые лучи, загрязненный воздух, неправильное питание и т. д.

Поэтому борьба со свободными радикалами является важным моментом в борьбе с старением.

Продлить молодость помогают антиоксиданты – это так сказать „ловушки” свободных радикалов. К антиоксидантам относятся различные вещества: ферменты, витамины, фитонутрициенты, эти вещества вырабатываются в клетках животных и растений.

Но в первую очередь их источником являются продукты питания. Пересмотрите свой рацион: продукты, которые содержат химические добавки, способствуют образованию в вашем организме свободных радикалов. А вот овощи и фрукты – это источники антиоксидантов.

В косметике в качестве антиоксиданта используют токоферол (витамин Е), альфа-липоевая кислота, бесцветный каратоноид, ретинилпальмитат.

Обеспечьте крепкий сон

Ученые считают, что плохой сон активизирует „неправильные” белки, которые способствуют отмиранию клеток и ускоряют механизм старения.

Спать следует не меньше 8 часов в сутки. Запомните, что восстанавливает силы только ночной сон. Днем наверстать упущенное время для отдых невозможно.

Используйте правильную подушку, это поможет продлить молодость. Приучите себя спать на более низкой подушке. Мягкая подушка способствует отечности, потере упругости кожи и появлению преждевременных морщин.

Поддерживайте водный баланс

Организм человека на 90% состоит из воды, 30% этой живительной влаги сосредоточено в коже. Позаботьтесь о поддержании нормального водного баланса, и вы обеспечите себе упругую и эластичную кожу. Для этого нужно  выпивать в день не менее 1,5 л воды (желательно пить маленькими порциями).

Но оной воды недостаточно: чтобы ваша кожа не теряла влагу, за ней нужно правильно ухаживать.

Не умывайтесь слишком горячей водой. Вода должна быть комнатной температуры, но не водопроводная, можно использовать бутилированную питьевую  воду.

Не используйте спиртосодержащие лосьоны и тоники. Подобные средства  пересушивают и истончают вашу кожу, нанося ей непоправимый вред.

Не стоит увлекаться масками на основе глины, такие маски „вытягивают” влагу из клеток кожи.

Больше натурального

Отдавайте предпочтение натуральным косметическим средствам. Вот прекрасная маска для омоложения кожи лица: натрите на терке спелое яблоко. Затем 1 столовую ложку полученного пюре опустите на 2-3 минуты в 40 мл кипящих сливок или жирного молока. Оставьте настояться 40 минут и  нанесите на лицо и область декольте. Через 20-30 минут смойте прохладной водой.

Следите за своим весом

Наша кожа страдает от резкого увеличения  или снижения веса.  В таких слуаях не избежать появления морщин или растяжек.

Поэтому если вы решили похудеть, то подойдите к этому вопросу ответственно: сбросив лишний вес, вам в дальнейшем придется его поддерживать.

Не стоит время от времени увлекаться строгими диетами, чтобы привести себя в порядок, например, к пляжному сезону.

С помощью диетолога найдите рациональную систему питания, которая поможет вам постоянно поддерживать  идеальный вес.

Кроме диеты для поддержания хорошей физической формы необходимы физические нагрузки. Вам необязательно изматывать себя интенсивным тренировками. Занимайтесь понемногу, но регулярно.

Элементарная утренняя гимнастика, ежедневные прогулки, походы в бассейн, сделают ваше тело подтянутым и молодым, независимо от возраста.

Позвольте вашей коже дышать

Чтобы сохранить молодость кожи регулярно проводите процедуру глубокого очищения – пилинг.

Для мягкого и эффективного пилинга всего тела измельчите в кофемолке 2 столовые ложки овсяных хлопьев (чем кожа нежнее, тем мельче нужно смолоть овсянку), смешайте с 2-4 столовыми ложками йогурта без сахара. Перед тем как принять душ или ванну, помассируйте этой смесью все тело снизу вверх.

Такую процедуру следует проводить не реже двух раз в неделю. Для грубой кожи можно использовать измельченную морскую соль с добавлением аромамасел.

Защититесь от осенней непогоды

В ненастную погоду следует защищать свои волосы и кожу от ветра и холодов. Косметологи предлагают специальную программу осенней реабилитации.

Смените средство по уходу за кожей

Осенью рекомендуется использовать питательный крем. Такой крем имеет плотную текстуру и поэтому хорошо защищает кожу от обветривания и резких перепадов температуры.

Восстановите кожу после солнца

На зрелой коже после принятия солнечных ванн могут появиться желтовато-коричневые пятна: на лице, шее и в области декольте.

Эти пятна можно сделать практически незаметными если вы будете протирать пораженные участки соком огурца или молочной сывороткой.

Также можно попробовать приготовить такой лосьон: 1-2 столовые ложки нарезанных корней петрушки залейте 50 мл кипятка, оставьте настояться в темном месте около часа, затем протирайте лицо этим лосьоном. Только срок годности у такого лосьона не большой (1-2 дня в холодильнике).

Реанимируйте сухие волосы

Чтобы вернуть жизненную силу и блеск сухим волосам, проведите специальную восстанавливающую программу:

  1. Перед каждым мытьем наносите на волосы и кожу головы миндальное (также можно использовать оливковое, репейное или касторовое) масло. Затем замотайте голову смоченным в горячей воде и отжатым полотенцем. Держите такой компресс 1 час. Затем вымойте волосы как обычно.
  2. После мытья головы мягким шампунем нанесите на волосы простоквашу или взбитое яйцо на 15-20 минут. Затем смойте водой.
  3. Чтобы придать волосам блеск ополаскивайте их отваром липового цвета или ромашки (для светлых волос).

Не забудьте о коже рук

Успокоить кожу рук можно следующим средством: возьмите 1 сырой желток, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку овсяной муки, 1чайную ложку масла (оливкового, кунжутного). Нанесите смесь на руки и смойте через 30 минут теплой водой.


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна