загрузка...

Знаете ли вы, что...

Темный шоколад положительно влияет на функционирование кровяных сосудов, а карамельные конфеты, напротив, негативно сказываются на них
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowУход за лицом

Диета для кожи

Зеленый чай

зеленый чай

Зеленому чаю все под силу. Наладить пищеварение? Пожалуйста. Убрать несколько кг? Пожалуйста.

Также любят его и косметологи. Они рекомендуют употреблять зеленый чай после приема солнечных ванн.

Когда вы сухую заварку заливаете кипятком, то в ней освобождаются катехины-это особые антиоксиданты, которые обладают доказанными противораковыми и противовоспалительными свойствами.

Когда чай остынет, то количество ценных антиоксидантов в нем сильно уменьшается.

Поэтому, рекомендуется пить зеленый чай пока он теплый. Ученые обнаружили, что 2- 6 чашек в день, не только помогут застраховать вас от рака кожи, но и могут полностью остановить процессы старения кожи, которые запускаются в организме после пребывания на солнце.

Зеленый чай может заменить белый чай.

Шпинат

шпинат

Шпинат служит не только для украшения блюда, он также очень полезен и для нашего здоровья. Несмотря на то, что листики шпината очень тонкие и хрупкие, они являются прекрасным средством против рака.

Люди, которые употребляют в пищу много листовой зелени, в 2 раза реже сталкиваются с раком кожи по сравнению с теми, кто отказывается от нее вообще.

Ученые считают, что фолиевая кислота, а ее в шпинате содержится огромное количство, помогает восстановить и защитить ДНК клеток.

Последним открытием в косметологии считается то, что ее научились добавлять в крем.

За что же еще ценится очень любимое блюдо моряка Папайя? Вода в листьях зелени может проникать в клеточные мембраны, что хорошо увлажняет нашу кожу и убирает морщинки.

Заменить шпинат можно листовой капустой.

Апельсины

апельсин

Когда дело касается морщин, то витамин С обладает очень большой популярностью. Все качественные антивозрастные средства сообщают о его присутствием в своем составе.

За что же такая неимоверная любовь? Витамин С очень важен для производства коллагена. А чем больше у нас его есть, тем моложе и красивее мы выглядим.

В одном исследовании ученые обнаружили, что появление морщин можно отложить, если съедать каждый день около 4 мг витамина С.

Вот и появился прекрасный повод купить блюдо на высокой ножке специально для апельсинов, чтобы всю зиму они были на столе?!

Дневные дозы витаминов С И А содержатся в стакане томатного сока.

Апельсины может заменить морковь (1 большая) и апельсиновый сок (180г).

Помидоры

помидор

Не зря где много солнца растут помидоры. Этим природа подарила женщинам средство против фотостарения. Рекомендуется почаще добавлять их в салаты - аппетитные, вкусные кругленькие овощи помогут сохранить вашу кожу.

Ликопен, фитохимическое соединение, вещество которое делает помидоры красными, нейтрализует свободные радикалы, которые "отвечают" за старение нашей кожи.

А знаете ли вы, что больше всего солнцезащитных питательных веществ мы получаем лишь тогда, когда кушаем помидоры в горячем виде.

Всего лишь 150 г приготовленных овощей или томатной пасты содержат 16 мг ликопена. Вместе с качественным солнцезащитным кремом эта дневная доза должна помочь вам избежать ожогов.

Помидоры может заменить арбуз или дыня.

Тунец

тунец

Пора прощаться с колбасой и заполнять хсвой холодильник тунцом. Можно и консервированным, можно и в масле. Это прекрасная начинка для бутербродов, которая хранит маленький секретик: селен.

Селен помогает сохранить эластин - белок, который помогает поддерживать вашу кожу упругой и нежной. Также селен считается прекрасным антиоксидантом, так как он предохраняет нашу кожу от солнца.

Он также предохраняет от повреждения клетки нашей кожи УФ-лучами.

100 г или 1/2 банки консервированного тунца в день - оптимальная доза.

Тунец могут заменить бразильские орехи (около 12 штук) или индейка (120г).


Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна