загрузка...

Знаете ли вы, что...

Комаров привлекает запах людей, которые недавно ели бананы
Рассылки Subscribe.Ru
Единственная красота - это здоровье
Подписаться письмом

Качественная итальянская летняя обувь по низким ценам

полезное плавание
в чем польза сухофруктов

ГлавнаяarrowСоветы

Советы про выборе обуви

Обувь

Обувь должна быть по ноге, т.е. соответствовать размеру ноги, быть достаточно широкой, чтобы пальцы ног находились в естественном положении и хотя бы на 1 см длиннее ступни;

Обувь должна плотно облегать пятку, чтобы не пришлось поджимать пальцы, боясь, что туфли соскользнут с ног;

Обувь следует примерять, надев и пройдясь по магазину;

Следует помнить, что ноги могут наливаться в жаркое время, поэтому летнюю открытую обувь следует покупать не в холодную погоду;

Обувь следует примерять не на босую ногу, в первую очередь, из-за гигиенических соображений, во вторую очередь, лучше соотносится размер обуви и ноги;

Следует быть осторожными с высотой каблука: высокий каблук вызывает деформацию стоп, придает проблемы ногам.

Существует компромисс: ноги будут меньше уставать, если в течении недели носить обувь с различной высотой каблука;

Не покупайте зимнюю обувь "размер в размер" - лучше, чтобы она была чуть-чуть просторной, но не слишком;

Новую, только что купленную обувь не следует надевать на весь день, могут возникнуть проблемы;

Обувь должна соответствовать стилю одежды;

У обуви для постоянного ежедневного ношения каблуки не должны быть слишком высокими.

При плоскостопии лучше пользоваться обувью с широкими каблуками средней высоты, ортопедической обувью или вкладывать в обувь особые ортопедические стельки-супинаторы.

Резиновая обувь или обувь на резиновой подошве затрудняет проветривание ног и, особенно летом, приводит к обильному потению.

Легкая обувь с широкими вырезами способствует хорошему проветриванию ног и быстрому испарению пота летом.

Большой размер ноги не требует экзотических расцветок обуви, экстравагантных фасонов, крайне узких носов и совершенно плоской подошвы;

Худые ноги некрасиво смотрятся в обуви с массивной тяжелой подошвой;

На слишком полных ногах массивная подошва выглядит также устрашающе;

Стройнят и удлиняют ноги туфли-"лодочки" с большим вырезом и на невысоком каблуке.

В течении дня хорошо сменять обувь - стопа будет менять свое положение, и это принесет ей облегчение

Как обувь может навредить здоровью

Когда вы выбираем обувь, мы не всегда учитываем, что некоторые модели могут создать неудобства, которые влияют не только на состояние наших ног, но и на здоровье всего организма.

Любая обувь вредна для здоровья человека, уже потому,  что она создает препятствие для полноценного контакта нашей стопы с землей. Например, угловатые формы обуви как будто сжимают ноги в тиски, в которых приходится еще и ходить. Такая обувь может привести к деформации стопы, а в будущем даже стать причиной остеоартрита.

Несмотря на то, что уже разработано большое количество различных моделей обуви, но абсолютно безопасной обуви еще не изобретено.  Специальная ортопедическая обувь уступает обычной в эстетике.

Чтобы обезопасить себя, специалисты рекомендуют идти на компромисс: и практично, и красиво.

Каблук: красиво, но опасно

В рейтинге вредных моделей первое место занимает обувь на шпильке. С точки зрения медицины, каблук выше 5 см, скорее препятствие для ходьбы, чем удобство. Когда вы надеваете обувь на шпильке, то нагрузка на переднюю часть стопы увеличивается на 15% - таким образом увеличивается риск растяжения связок.

При долгой ходьбе в такой обуви отрофируются сухожилия и возникает плоскостопие. Это конечно не означает, что туфли на шпильке совсем нельзя носить. Кратковременные нагрузки на тазовоое дно, которое создает высокий каблук, иногда даже бывают полезны.

Плоская подошва вредна для позвоночника

Обувь на низком ходу, также не очень полезна для ног. Такая обувь не позволяет пятке должным образом амортизировать, а и позвоночник при ходьбе в такой обуви испытывает дополнительный удар.

Продолжительное ношение обуви на плоской подошве может привести к  хроническим болям в спине, нарушению осанки и даже к смещению внутренних органов.

Если вы хотите чувствовать себя комфортно, то обувь с каблуком высотой 3-4 см – идеальный выбор. Небольшая опора для пятки существенно разгрузит позвоночник.

Спортивная обувь: хорошо, но не постоянно

Современная спортивная обувь создана таким образом, чтобы обеспечить поддержку и создать надежную защиту для ног, но она пока не способна уменьшить физическую нагрузку на нижние конечности.

Люди, которые постоянно носят спортивную обувь, больше всего страдают коленные, голеностопные и бедренные суставы.

Повышенная влажность, температура и чрезмерная гибкость такой обуви со временем ведут к расслаблению опорно-связочного аппарата, а в результате чего развивается плоскостопие.

Нога со временем расширяется (как бы расплющивается, теряет свою форму), и в будущем придется покупать обувь большей полноты.

Это особенно опаснов период интенсивного роста (13-17 лет). Для занятий спортом следует очень внимательно подбирать спортивную обувь. От занятий спортом в некачественной обуви больше вреда, чем пользы. Главное – используйте спортивную обувь по назначению, не стоит злоупотреблять ею в повседневной жизни.

Чтобы избежать опрелостей и мозолей (которые могут появиться из-за потливости),  спортивную обувь следует носить с шерстяными или хлопчатобумажными носками.



Будем Вам благодарны, если Вы расскажете о нас друзьям!

Последние новости

загрузка...

Новости




причины нарушения сна